08.05.2025 18:44

Дневник питания за 08.05.2025

Всё медленно происходит,болтаюсь туда сюда,но меня как ни странно устраивает,чувствую успокоение какое то,голода нет,это главное для меня ,хочу медленно худеть,видно так и будет,хотя цель уже близко,но мысли передвинуть цел,но муж очень ругается,чтоб не вздумала,а я вздумала,завтра передвину🤭😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Вода	500	0	0	0	0
Рыбий жир	1	20	0	2	0
ВитД	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Магний	1	0	0	0	0
Вит в 6	2	0	0	0	0
Перец сладкий красный	55	14.9	0.7	0.1	2.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	20	74.6	5.6	5.6	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Скумбрия атлантическая	112	213.9	20.2	14.8	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Авокадо	55	88	1.1	8.1	1
Салат (латук)	135	21.6	2	0.3	2.7
Лук зеленый (перо)	28	5.6	0.4	0	0.9
Зелень кориандра (кинза), сырая	13	3	0.3	0.1	0.1
Итого	2107	681	37	53	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Голубцы из белокачанной капусты	150	348.2	12.9	30.9	4.5
Сметана 25% жирности	30	75	0.7	7.5	1
Псиллиум	7	1.9	0.1	0	0
Вишня	75	39	0.6	0.2	8
Итого	1292	660	19	56	16
Итого за день	3399	1342	57	110	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 08.05.2025 18:48

Не поняла, что муж то ругается?

Татьяна Власова 08.05.2025 18:54

Лишь бы не сойти с курса, Результат точно будет. Девочки, не знаете, сколько на кето можно находиться?

Irina(кето?хотелось бы) 08.05.2025 19:33

Марина ИМТ=24,6, госпадя,я вроде писала тебе,куда делся ответ???
Корлче не хочет чтоб ещё сильней худкла,вишь ди всё пропало у меня и попа и сиси 🤣🤣🥰🥰старый затейник однако 🤣🤣🤣