07.05.2025 18:48

Дневник питания за 07.05.2025

Приветствую вас!!!!!
Сегодня общалась с ИИ,вот зараза ещё та,но с.ка всё знает и умеет,меню вишь ли мне написал ,кето естессно,и говорит что с врачом то надо проконцультироваться всё равно....куда катимся? И охватил меня какой то упасть....старик гугл в лету шоли кажется....
Короче вы капусту то квасите сами?я вот всё ещё не наелся никак,у меня прям квашеная ферментированая

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Вода	500	0	0	0	0
Рыбий жир	1	20	0	2	0
ВитД	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Магний	1	0	0	0	0
Вит в 6	2	0	0	0	0
Перец сладкий красный	55	14.9	0.7	0.1	2.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	52	90.8	7.6	6.5	0.4
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	20	74.6	5.6	5.6	0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	25	36.3	0.3	3.8	0.1
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Сало (шпик свиной, без шкурки)	10	84.1	0.1	9.3	0
Скумбрия атлантическая	65	124.2	11.7	8.6	0
Итого	1864	602	26	52	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Брусника	40	18.4	0.3	0.2	3.3
Смородина черная	40	17.6	0.4	0.2	2.9
Псикисель с малиной	280	26.9	0.3	0.3	2.8
Голубцы из белокачанной капусты	150	348.2	12.9	30.9	4.5
Сметана 25% жирности	30	75	0.7	7.5	1
Псиллиум	7	1.9	0.1	0	0
Итого	1577	684	19	57	17
Итого за день	3441	1287	46	109	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Андрей_Б 07.05.2025 18:56

Прикольная фотка сначала показалось, что цыеточки корни в банку пустили Широкая улыбка

Irina(кето?хотелось бы) 07.05.2025 19:08

Андрей, не,капуста красится)))))

Татьяна Власова 07.05.2025 19:35

Капусту квашу свою. А когда кончается, бывает покупаю. Редко очень.

Irina(кето?хотелось бы) 07.05.2025 19:36

Татьяна Власова (кето), а я всю зиму сама себе квасила,короче я без соли квашу

Ann 07.05.2025 19:40

Irina(кето), хммм, без соли это интересно. Я даже не знала, что так можно
Люблю капусту, но отекаю (из-за соли, конечно)

Татьяна Власова 07.05.2025 20:32

Irina(кето),Просто с водой ? Или еще что?

Irina(кето?хотелось бы) 07.05.2025 21:15

Татьяна Власова (кето), вода колодезная и чуток тмина сухого и всё.

Юлия 08.05.2025 11:04

Irina(кето), а я воду не добавляю, когда квашу. Просто капуста, морковь 10% от капусты, и соль. Надеваю одноразовые перчатки. Хорошо перетираю капусту, чтобы сок дала и ставлю под пресс на 4 дня. Квашу в большом эмалированном ведре.

Svetlana M (не худею) 08.05.2025 11:09

MaxLi - Юлия, классика. Я также! 🤝Как родители научили. Люблю ядреный вкус и сок от такой капустки 😋

Татьяна Власова 08.05.2025 15:48

MaxLi - Юлия,У Ирины же без соли. Сок не выделяется. Без воды не получится. Я тоже с солью делаю.

Irina(кето?хотелось бы) 08.05.2025 21:04

MaxLi - Юлия, ну да,все правильно,это же классика,а мне вот такая ферментированная нравится без соли,я кствти и другие овощи ферментировала,мне нравилось,надо будет потом повторить

Юлия 08.05.2025 22:23

Irina(кето), а соль - она же как консервант одновременно. Патогены без соли не размножаются в такой капусте, если соли нет?

Irina(кето?хотелось бы) 09.05.2025 06:53

MaxLi - Юлия, Юль, так она же стоит в холодильнике всё время ,и ещё ,я делаю маленькими банками