Irina(кето?хотелось бы)
02.05.2025 15:41
Дневник питания за 02.05.2025
Привет похудеисты😄
Ну что,шашлыки доели уже?допили пивасик и оную шнягу?
А я нет,хорошая девочка /старушка,тружусь,кайфую ,погода огонь как и настроение,чего и вам жела💥
Ну что,шашлыки доели уже?допили пивасик и оную шнягу?
А я нет,хорошая девочка /старушка,тружусь,кайфую ,погода огонь как и настроение,чего и вам жела💥
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| ВитД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вит в 6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
15
|
50.6 | 0.3 | 5.3 | 0.5 |
| Перец сладкий красный |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
| Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Лосось атлантический (семга) |
50
|
76.5 | 10 | 4.1 | 0 |
| Козий сыр |
20
|
72 | 4.8 | 6.8 | 0.1 |
| Бекон |
20
|
78.6 | 2.7 | 7.4 | 0 |
| Кето кунжут булка |
55
|
176.6 | 8.6 | 14.4 | 3.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 1862 | 634 | 30 | 53 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
| Кето шняга из говядины |
86
|
288.3 | 9.5 | 26.8 | 1.4 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
100
|
22 | 1.7 | 0.2 | 3.4 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 1416 | 614 | 14 | 56 | 10 |
| Итого за день | 3278 | 1248 | 44 | 110 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Татьяна Власова
02.05.2025 15:44
Ну , ты ж герой!!! Я тоже ни в одном глазу.
Irina(кето?хотелось бы)
02.05.2025 15:49
Татьяна
Власова (кето), ой благодарю за героя конечно,приятно,тепличку
привожу в плрядок ,помидорки закаываю 🤣🤣🤣,сейчас пойду кофе попью
Марина ИМТ=24,1
02.05.2025 17:13
Irina(кето), Уже томаты высадила?
Марина ИМТ=24,1
02.05.2025 17:13
Татьяна
Власова (кето), Я тоже ни ни...
Irina(кето?хотелось бы)
02.05.2025 18:35
Марина
ИМТ=24,6, да уже надоели они дома,вымадила ти накрыла,пускай
как хотят уже сами 🤣🤣🤣
Марина ИМТ=24,1
02.05.2025 19:12
Irina(кето), Я ещё нет. Мои маленькие,
сегодня 1 впреля
Irina(кето?хотелось бы)
02.05.2025 20:05
Марина
ИМТ=24,6, не поняла?может ты сеяла 1 апреля?😆
Марина ИМТ=24,1
03.05.2025 01:35
Irina(кето), Ну да, сеяла 1 апреля, это
т9 так исправило
Новые рецепты
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
