30.04.2025 18:42

Дневник питания за 30.04.2025

Всем здравствовать!!
Ну что народ собираетесь на выходные большие? Вот обжираловка опять....ну будем думать не у всех,желание испечь что то не запрещённое отмела сразу,только ягоды со сливками как дэсэрт .....ну и ......погоды кстати нам вообще плохие обещают....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Вода	500	0	0	0	0
Рыбий жир	1	20	0	2	0
ВитД	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Магний	1	0	0	0	0
Вит в 6	2	0	0	0	0
Оливковое масло	20	179.6	0	20	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Печень говяжья (Жарка мелким куском)	103	124.6	17.3	3.6	5.5
Сливки 35% жирности, пастеризованные	10	33.7	0.2	3.5	0.3
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Перец сладкий красный	55	14.9	0.7	0.1	2.9
Итого	2015	574	24	41	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Лук зеленый (перо)	40	8	0.5	0	1.3
сыр дор блю	30	106.2	6.3	9	0
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Сало (шпик свиной, без шкурки)	20	168.2	0.3	18.6	0
Холодец	100	210	8.5	19	0.5
Итого	1320	660	17	63	4
Итого за день	3335	1234	42	105	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана? 30.04.2025 20:38

Не фиг то и праздник. Ничего не буду делать. И погода будет не шашлычная.

Irina(кето?хотелось бы) 30.04.2025 21:12

Светлана?, и пральна👍

Светлана? 30.04.2025 22:07

Irina(кето), у белорусов вообще в году, 9 праздничных дней. И ничего.

Юджин (кето+ИГ) 01.05.2025 01:02

а нам обещают на майские не особо хорошую погоду. Впрочем, в Питере так часто.
Вот вечно госплан нас стороной обходит. Могли бы хоть изредка нам запланировать +20 на праздники? Широкая улыбка