Дневник питания за 26.04.2025

Как и ожидалось +100 гр ,мне смешно уже,нет ну я нормальная конечно же,научилась не охеревать от весов,у гас с мужем прям талмуд уже весь исписан,статистика понимаете ли,чтоб динамику видеть🤣🤣🤣,ох затейники мы,день сегодня красивый,прекрасный,пахнет черёмухой,настроение энергичное и афигенное (не афигеть бы 🤣🤣🤣 ) хорошо бы и завтра так шпарить 🥰🥰🥰🥰🥰😜

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Вода	500	0	0	0	0
Рыбий жир	2	40	0	4	0
ВитД	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Магний	1	0	0	0	0
Вит в 6	2	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	53	84.1	6.8	6.2	0.4
Кето майонез	25	147.1	1.1	15.8	0.2
Лук зеленый (перо)	40	8	0.5	0	1.3
Холодец	80	168	6.8	15.2	0.4
Капуста белокочанная, квашеная	60	13.8	1.1	0.1	1.8
Итого	1867	467	17	41	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Брусника	46	21.2	0.3	0.2	3.8
Смородина красная	30	12.9	0.2	0.1	2.3
Псиллиум	8	2.2	0.1	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Скумбрия атлантическая	100	191	18	13.2	0
Авокадо	80	128	1.6	11.7	1.5
Кето творожная запеканка в мк	57	145.9	8	11.9	1.3
Сметана 30% жирности	20	58.6	0.5	6	0.6
Итого	1486	730	30	59	12
Итого за день	3353	1197	47	101	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 26.04.2025 20:17

главное, что самочувствие и настроение офигенские. А у Вас до кето тоже такое настроение было всегда или всё же субъективно ощущается, что на кето настроение иное? Надо подумать

Irina(кето) 26.04.2025 20:42

Юджин (кето+ИГ), ну вообщем да ,я человек позитив всегда,люблю знаете ли повеселиться и особенно пожра....))))),конкретно сейчас мне очень комфортно ))))