Дневник питания за 25.04.2025

Какой то нереальный отвес сегодня,завтра наверняка плюсану,ну у меня это норма 🤣🤣🤣 настроение бодрое,сегодня оешила что хочу зелёного лука

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Вода	500	0	0	0	0
Рыбий жир	2	40	0	4	0
ВитД	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Магний	1	0	0	0	0
Вит в 6	2	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	108	171.4	13.9	12.5	0.8
Кето майонез	25	147.1	1.1	15.8	0.2
Цветная капуста отварная по 1-210	72	15.8	1.2	0.1	2.4
Огурец парниковый	123	13.5	0.9	0.1	2.3
Лук зеленый (перо)	25	5	0.3	0	0.8
Холодец	100	210	8.5	19	0.5
Кето творожная запеканка в мк	57	145.9	8	11.9	1.3
Итого	2119	754	34	63	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Брусника	46	21.2	0.3	0.2	3.8
Смородина красная	30	12.9	0.2	0.1	2.3
Псиллиум	8	2.2	0.1	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Свинная шкурка	110	363	16.5	33	0
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Итого	1339	570	18	50	8
Итого за день	3458	1324	53	113	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Власова (кето) 25.04.2025 21:01

Должен же отвес быть! Не зря же мы тут стараемся!!!

Irina(кето) 25.04.2025 21:05

Татьяна Власова (кето), конечно должен,только у меня плчему то качели с весом постоянные🤭

Марина ИМТ=24,6 25.04.2025 21:14

Мне при качелях весы пишут...это нормально, все идёт как должно быть, скоро похудеете

Марина ИМТ=24,6 25.04.2025 21:15

Что за свиная шкурка, вы с Таней её едите смотрю?

Татьяна Власова (кето) 25.04.2025 21:16

Марина ИМТ=24,6,Я шкварки ем

Татьяна Власова (кето) 25.04.2025 21:18

Татьяна Власова (кето),Но если свинина со шкуркой, то тоже ем. Я на рынке покупаю для куриц свиные кожи , курицам варю. Там сала тоже много. А цена смешная -10 р кг.

Irina(кето) 25.04.2025 21:18

Марина ИМТ=24,6, а я просто люблю варёные просто шкуоки,я их на рынке покупаю,ввымачиваю,варю,потом обмазываю чесноком и под пресс ,мне оч нравятся ну и шкварки тоже люблю ,но сало сало дорогое зараза 😒

Марина ИМТ=24,6 25.04.2025 21:21

Надо попробовать, не ела никогда. Ира какой вес сегодня и ответ. Как думаешь с чем связано?

Irina(кето) 25.04.2025 21:32

Марина ИМТ=24,6, Сегодня 77,1 ,вчера был 78,2 ,ну что слилась ,но сколько можно сливаться🤣🤣🤣,завтра даже самой интересно что будет,всё хочу понять как работает кетоз?
Ты вот чувствовала как кетоз га тебк работает?

Татьяна Власова (кето) 25.04.2025 21:45

Irina(кето),у нас сало для жарки стоит 100 р. Я его вытапливаю на смалец. Теперь жарю только на нём. А шкварок как-то наелась. Пока горячие погрызу немного, и курицам отдаю.

Irina(кето) 25.04.2025 21:58

Татьяна Власова (кето), ох хочу быть твоей курицей
А мне нет,не надоедают,но я правда давно не жарила,а что за сало за 100р ваших?тоненькое?у нас 1 евро стоит тоже для жарки типа,но оно тонюсенькое ....

Марина ИМТ=24,6 25.04.2025 22:14

Ира, так ты где живешь? Что сало так стоит?

Татьяна Власова (кето) 25.04.2025 22:47

Irina(кето),Не очень тонкое. Только куски разного размера разложены в пакеты по килограмму,