Irina(кето?хотелось бы)
19.04.2025 20:29
Дневник питания за 19.04.2025
Господи (если ты есть) спвсиьр за дождь,гроза вообще огонь,стояла у
окна надаче и долго наблюдала зарн цы,апрель однако,не июнь.Муж
читает мне цитаты из Паселягина(встретите его,убейте))))а что
редакторы как таковые уже отсутствуют ? И это ещё и издают,бред....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| ВитД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вит в 6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
50
|
168.5 | 1.1 | 17.5 | 1.6 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Печень куриная (Жарка) |
87
|
91.8 | 15.6 | 3 | 0.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Итого | 1494 | 685 | 17 | 67 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Клубника |
60
|
24.6 | 0.5 | 0.2 | 4.5 |
| Псиллиум |
5
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0 |
| Капуста белокачанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| Котлеты гов запеч |
120
|
376.2 | 24 | 30.5 | 1.2 |
| Итого | 1275 | 513 | 25 | 40 | 9 |
| Итого за день | 2769 | 1199 | 43 | 107 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Irina(кето?хотелось бы)
19.04.2025 20:30
Спасибо за дождь
