Irina(кето)

Блог Кулинарная книга База продуктов

Irina(кето)

16.04.2025 18:32

Дневник питания за 16.04.2025

Здрасти всем😊
Большая просьба к сообществу,нафеячьте плиз доооооождь в сторону Балтийского моря ,ну так нужен ,ооочень прям,в долгу не останемся,потом поделимся,в будущем....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода	500	0	0	0	0
Дрожжи Пищевые Неактивные	6	25.7	2.8	0.3	2.4
Рыбий жир	1	20	0	2	0
ВитД	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Магний	1	0	0	0	0
Вит в 6	2	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Печень куриная (Жарка)	130	137.2	23.3	4.4	0.9
Итого	1463	335	26	23	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Оливковое масло	20	179.6	0	20	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Масло МСТ	15	133.5	0	14.9	0
Яйцо куриное (Жарка)	106	160.9	13.5	11.6	0.7
Клубника	60	24.6	0.5	0.2	4.5
Капуста белокочанная	130	36.4	2.3	0.3	6.1
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Куриный окорочок (Запекание)	120	206.5	23.8	12.3	0.1
Сливки 35% жирности, пастеризованные	50	168.5	1.1	17.5	1.6
Итого	1531	1043	44	88	15
Итого за день	2994	1378	71	112	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

10

Елена Э. 16.04.2025 18:38

и к нам в Берлин, плиииз!

Irina(кето) 16.04.2025 18:43

Елена Э., не ,сначала к нам 🤣🤣🤣🤣

Mariа_? 16.04.2025 23:10

Забирайте наш)

Елена(ИМТ 36,6) 16.04.2025 23:37

Ирина, всего 2 раза?А во сколько обедаете?Не тянет на перекусы?

Irina(кето) 17.04.2025 06:06

Mariа_?, даааавайте согласны мы 🤣🤣🤣🥰

Mariа_? 17.04.2025 06:32

Irina(кето), у нас солнечно сегодня))) надеюсь,скоро у вас будет)))

Irina(кето) 17.04.2025 07:15

Mariа_?, ой жду ,жду,может ещё пофеячишь немного,чтоб уж наверняка 🥰

Mariа_? 17.04.2025 07:17

Irina(кето), как это там? Абракадабра! Ахалай-махалай!!! Да будет дождь на благо всем))

Irina(кето) 17.04.2025 08:24

Mariа_?, вот добрый ты человек Машенька,спасиб тебе ,век не забуду 🥰🥰🥰

Mariа_? 17.04.2025 09:22

Irina(кето), 😇😇

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1072 кКал

Витамины и минералы: 90%

Татьяна. Худею.

Калорийность: 1068 кКал

Витамины и минералы: 87%

Татьяна. Худею.

Калорийность: 1082 кКал

Витамины и минералы: 82%

Новые рецепты

Пирог насыпной с яблоками

Автор Еленка

Мини пиццы из цукини

Автор TataNS

Минтай с запечённым сладким перцем, морковью, луком на пару

Автор Ольга

Интересные блоги