Irina(кето?хотелось бы)
16.04.2025 18:32
Дневник питания за 16.04.2025
Здрасти всем😊
Большая просьба к сообществу,нафеячьте плиз доооооождь в сторону Балтийского моря ,ну так нужен ,ооочень прям,в долгу не останемся,потом поделимся,в будущем....
Большая просьба к сообществу,нафеячьте плиз доооооождь в сторону Балтийского моря ,ну так нужен ,ооочень прям,в долгу не останемся,потом поделимся,в будущем....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные |
6
|
25.7 | 2.8 | 0.3 | 2.4 |
| Рыбий жир |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| ВитД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вит в 6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Печень куриная (Жарка) |
130
|
137.2 | 23.3 | 4.4 | 0.9 |
| Итого | 1463 | 335 | 26 | 23 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Масло МСТ |
15
|
133.5 | 0 | 14.9 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
| Клубника |
60
|
24.6 | 0.5 | 0.2 | 4.5 |
| Капуста белокочанная |
130
|
36.4 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Куриный окорочок (Запекание) |
120
|
206.5 | 23.8 | 12.3 | 0.1 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
50
|
168.5 | 1.1 | 17.5 | 1.6 |
| Итого | 1531 | 1043 | 44 | 88 | 15 |
| Итого за день | 2994 | 1378 | 71 | 112 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Елена Э.
16.04.2025 18:38
и к нам в Берлин, плиииз!
Irina(кето?хотелось бы)
16.04.2025 18:43
Елена Э.,
не ,сначала к нам 🤣🤣🤣🤣
Mariа_?
16.04.2025 23:10
Забирайте наш)
Елена(ИМТ 34,4)
16.04.2025 23:37
Ирина, всего 2 раза?А во сколько обедаете?Не тянет на перекусы?
Irina(кето?хотелось бы)
17.04.2025 06:06
Mariа_?,
даааавайте согласны мы 🤣🤣🤣🥰
Mariа_?
17.04.2025 06:32
Irina(кето), у нас солнечно сегодня)))
надеюсь,скоро у вас будет)))
Irina(кето?хотелось бы)
17.04.2025 07:15
Mariа_?,
ой жду ,жду,может ещё пофеячишь немного,чтоб уж наверняка 🥰
Mariа_?
17.04.2025 07:17
Irina(кето), как это там? Абракадабра!
Ахалай-махалай!!! Да будет дождь на благо всем))
Irina(кето?хотелось бы)
17.04.2025 08:24
Mariа_?,
вот добрый ты человек Машенька,спасиб тебе ,век не забуду 🥰🥰🥰
Mariа_?
17.04.2025 09:22
Irina(кето), 😇😇
Лучшие рационы
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
