Irina(кето?хотелось бы)
15.04.2025 16:50
Дневник питания за 15.04.2025
Привет всем и здравия могучего🥰
Не пропала я ,не пропала,веселилась 2 дня на даче и довеселилась😁(в плане веса)ну ничего,углей и запрещёнки не было,наелась незапрещёнки,и так хорошо наелась,клубнички со сливками ,орехов ,семечек ну и 120гр виски(мне тут должно быть стыдно?) Ладно,иду дальше,хоть и на месте топчусь.......
Не пропала я ,не пропала,веселилась 2 дня на даче и довеселилась😁(в плане веса)ну ничего,углей и запрещёнки не было,наелась незапрещёнки,и так хорошо наелась,клубнички со сливками ,орехов ,семечек ну и 120гр виски(мне тут должно быть стыдно?) Ладно,иду дальше,хоть и на месте топчусь.......
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дрожжи Пищевые Неактивные |
6
|
25.7 | 2.8 | 0.3 | 2.4 |
| Рыбий жир |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| ВитД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вит в 6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето кунжут булка |
22
|
70.6 | 3.4 | 5.7 | 1.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Печень куриная (Жарка) |
130
|
137.2 | 23.3 | 4.4 | 0.9 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Итого | 1535 | 419 | 30 | 29 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Масло МСТ |
15
|
133.5 | 0 | 14.9 | 0 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
| Ну желе с сахзамом |
50
|
15.9 | 2.5 | 0.1 | 1.2 |
| Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
| Итого | 1386 | 762 | 24 | 68 | 11 |
| Итого за день | 2921 | 1182 | 54 | 97 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Татьяна Власова
15.04.2025 17:10
Молодец!!! Получила удовольствие от жизни , от весны, а
для диеты времени впереди немеряно!
Irina(кето?хотелось бы)
15.04.2025 20:31
Татьяна
Власова, Тань срасиб за поддержку ,ценно 🥰
Сергей
16.04.2025 07:42
Я тут тоже на днях шаверму заточил и совесть …… почти не мучает 😭
Irina(кето?хотелось бы)
16.04.2025 18:11
Сергей,
не ,не мучает,местами тока 😒🤧
