08.04.2025 15:08

Дневник питания за 08.04.2025

Здрасти😊
Как ваши дела ?
Как настроение?
Что смотрите?
Что читаете?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода	500	0	0	0	0
Дрожжи Пищевые Неактивные	6	25.7	2.8	0.3	2.4
Рыбий жир	1	20	0	2	0
ВитД	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Магний	1	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Масло МСТ	15	133.5	0	14.9	0
Вит в 6	2	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Сельдерей	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Итого	1493	659	16	62	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	55	12.7	1	0.1	1.7
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Смородина, красная и белая	30	16.8	0.4	0.1	2.9
Брусника	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Айсберг (салат кочанный)	70	9.8	0.6	0.1	1.2
Кето тефтели	85	222.4	8.8	20.3	1
Итого	1380	641	25	53	12
Итого за день	2873	1300	42	115	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Власова (кето) 08.04.2025 17:13

Ничего не смотрю, ничего не читаю. День в поездке прошёл.

Irina(кето?хотелось бы) 08.04.2025 17:15

Татьяна Власова, тоже же хорошо,значит занимались делами😊

Irina(кето?хотелось бы) 08.04.2025 17:19

Ferris wheel, фильм будет? Когда то в дестстве у меня был большой плакат Роднина и Зайцев на льду,господи,почти икона считался ,всей семьёй смотрели выступления😅

Show must go on 08.04.2025 17:20

слушаю "Книгу Чая" Какудзо Окакуры, что-нибудь смотрю только на выходных

Сергей 08.04.2025 17:21

Тренажерка , баня , лфк

Irina(кето?хотелось бы) 08.04.2025 17:28

Ferris wheel, я тоже ге хожу давно,вот прям хочется смотреть в комфорте ,и да , не слышать хруста попкорна ,на счёт перемотки согласна,но в залах у нас тихо,можно правда иногда храп услышать(сынок недавно рассказывал)ну тогда и реакция в зале соответствующая🤣🤣🤣

Irina(кето?хотелось бы) 08.04.2025 17:29

Show must go on, вот спасибо,записала ,надо глянуть,любопытно😊

Irina(кето?хотелось бы) 08.04.2025 17:30

Сергей, а что,шкварок поев можно и в зал и в баньку 🤣😜

Irina(кето?хотелось бы) 08.04.2025 17:34

Ferris wheel, мне кажется обязательно будет

Nataly? 08.04.2025 17:53

Тож искала фильм Роднина в интернете, не нашла даже следов. Обычно мои поиски всегда успешны но тут все копии пиратские напрочь почистили😂..ну чтоже..подождемс