07.04.2025 16:01

Дневник питания за 07.04.2025

Привет
А сегодня опять всё хорошо,я занимаюсь,рассада растёт,скачал мне муж Сагу о Форсайтах(третий раз буду читать),работа работает,а я балдю!!!¡!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода	500	0	0	0	0
Дрожжи Пищевые Неактивные	6	25.7	2.8	0.3	2.4
Рыбий жир	1	20	0	2	0
ВитД	1	0	0	0	0
Калий	1	0	0	0	0
Магний	1	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Масло МСТ	15	133.5	0	14.9	0
Вит в 6	2	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Сельдерей	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Итого	1503	734	16	70	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	55	12.7	1	0.1	1.7
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Смородина, красная и белая	30	16.8	0.4	0.1	2.9
Брусника	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Тунец натуральный. Консервы	100	96	22.5	0.7	0
Кето майонез	20	117.7	0.8	12.6	0.1
Айсберг (салат кочанный)	70	9.8	0.6	0.1	1.2
Итого	1420	650	41	47	11
Итого за день	2923	1385	57	118	15