05.04.2025 15:27

Дневник питания за 05.04.2025

Ну что за хрень сегодня давление упало 103×67,как амеба,давно такого не было,пью много воды,ем нормально,отвесы радуют,ну как я пойду на треню?никак,пока никак....
Погда жесть у нас,вчера +19было,сегодня +5 ветруган

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода	500	0	0	0	0
Дрожжи Пищевые Неактивные	6	25.7	2.8	0.3	2.4
ВитД	1	0	0	0	0
Рыбий жир	1	20	0	2	0
Калий	1	0	0	0	0
Магний	1	0	0	0	0
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Масло МСТ	15	133.5	0	14.9	0
Куриный окорочок (Запекание)	80	137.7	15.8	8.2	0.1
Брокколи, вареная, без соли	100	35	2.4	0.4	3.9
Вит в 6	2	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Итого	1628	510	32	36	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	55	12.7	1	0.1	1.7
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Смородина, красная и белая	30	16.8	0.4	0.1	2.9
Брусника	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Морская капуста (ламинария) свежая (Припускание)	91	20.9	0.8	0.2	2.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Итого	1366	798	18	73	12
Итого за день	2994	1308	51	109	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей 05.04.2025 15:31

А давление из-за чего скачет знаете ?

Татьяна Власова 05.04.2025 15:45

Может соли мало в рационе? Вчера у меня что=то похоже было. Солёную Ессентуки выпила. Сразу почти лучше стало. Сейчас померяла 108 /70. Это моё обычное. Полна сил .

Irina(кето?хотелось бы) 05.04.2025 20:39

Сергей, не,не знаю,как бы совсем не повышается,обычно нормальное

Irina(кето?хотелось бы) 05.04.2025 20:43

Татьяна Власова, прпиламкофейку с шоколадом ,который нам можно ,полежала и легче стало,всё нормализовалось,и силы прибавились сразу и настроение,вот чо это было,что за зараза такая 🤭