Дневник питания за 29.03.2025

Зачем есть завтра то,что можно сожрать сегодня-поведал мне мой муж🤣🤣🤣
Мудрость жрунов однако
Отвеса нет,вес на месте,что радует,так как вчера без тренировки и очень поздний ужин
Ох мой жирок меня любит,ох любит паразит🙃

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	28	209.4	0.1	23.1	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Дрожжи Пищевые Неактивные	6	25.7	2.8	0.3	2.4
ВитД	1	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Рыбий жир	1	20	0	2	0
Калий	1	0	0	0	0
Магний	1	0	0	0	0
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Редис	89	17.8	1.1	0.1	3
Клубника	65	26.7	0.5	0.3	4.9
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Сельдерей	60	7.8	0.5	0.1	1.3
Итого	1733	616	24	50	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	55	12.7	1	0.1	1.7
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Масло МСТ	10	89	0	9.9	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Печень куриная (Тушение)	128	164	24.3	7	0.9
Лисички (Жарка)	100	16.9	1.4	1	0.8
Итого	1373	726	32	62	6
Итого за день	3106	1342	56	112	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

MaxLi - Юлия 29.03.2025 20:25

Насмешили. Ржала в голос. Муж готов оправдывать своего внутреннего жруна, он же старается, вес поддерживает, с голоду умереть не даёт, активный такой, челюстями работает. 😂🤣🤣

Irina(кето) 29.03.2025 20:29

MaxLi - Юлия, 🤣🤣🤣молодец ваш муж ,оправдания это и наше всё,я оказывается тоже умею оправдывать своего жруна,раз наела такую ж..пку😆😆😆,фууу аж полегчало

MaxLi - Юлия 29.03.2025 20:34

Irina(кето), не, это я про вашего мужа. Мой вообще никого не оправдывает, просто ест когда хочет и сколько хочет. Вес в норме у него, а ест он раза в четыре больше меня точно. Но он мышечный, сухожильный и не склонный к полноте ни разу, хотя животик небольшой есть. А вот сын лучше вес набирает, чем муж. Сыну, наверное, мои гены в этом отношении достались. Он уже на своих диетах сидит, от еды отказывается, сам себе готовить начал. И злится, когда я подкармливаю его, вкусняхи всякие предлагаю.

Irina(кето) 29.03.2025 21:37

MaxLi - Юлия, понятно Юль,мой муж ещё тот затейник 😁а уж сказануть,прям мастер
А мой сынок занимается в зале,тоже постоянно то ест,то не ест,то у меня вкусняшки спрашивает малоуглеводные 🤣

MaxLi - Юлия 29.03.2025 22:00

Irina(кето), вот, молодец сын! Хорошо

Irina(кето) 30.03.2025 08:14

MaxLi - Юлия, да,очень хороший у нас сынок🥰

Максим Егоров 30.03.2025 09:31

Наука от мужа: 'Зачем откладывать на завтра то, что влезает сегодня'. Жирок, видимо, эту доктрину одобряет — сидит, не шевелится. Ну ничего, договоримся с ним мирно!

Irina(кето) 30.03.2025 10:20

Максим Егоров, вы знаете да,можно и мирно,личный опыт так сказать 🤣🤣🤣