Дневник питания за 28.03.2025

Сегодня всё обычно,но тренировка не случилась,и ужин очень поздний,для меня это ново,завтра буду смотреть,даже интересно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	28	209.4	0.1	23.1	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Дрожжи Пищевые Неактивные	6	25.7	2.8	0.3	2.4
ВитД	1	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Рыбий жир	1	20	0	2	0
Калий	1	0	0	0	0
Магний	1	0	0	0	0
Кето майонез	18	105.9	0.8	11.4	0.1
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Редис	89	17.8	1.1	0.1	3
Клубника	65	26.7	0.5	0.3	4.9
Итого	1576	476	9	41	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	55	12.7	1	0.1	1.7
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Масло МСТ	10	89	0	9.9	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Шкварки	50	169.8	6.4	15.4	0.3
Кето сливочный соус со свининой	100	331.4	8.7	31.5	3.3
Фасоль стручковая (Тушение)	100	21.1	2.4	0.3	2.7
Итого	1390	1034	23	98	10
Итого за день	2966	1511	33	140	23