23.03.2025 18:55

Дневник тренировок за 23.03.2025

Как мне сегодня не хотелось совершать тренировку,ну вот что это ,и знаете я даже не злюсь на себя,вероятно это моя любимая лень меня хочет побороть,вот зараза
Тренировку я сделала ,заставила себя,нет,ну доволна конечно....

Скандинавская ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	4026	4026
Количество шагов	4985	4985
Время	41	41
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 230 ккал

Дистанция: 4026 м

Количество шагов: 4985

Время: 41 мин

Юлия 23.03.2025 19:04

А я очень люблю ходить, но лежать, конечно, приятнее Хихикаю

.
Но на что-то другое, кроме ходьбы, меня не хватает. Уж сколько раз начинала и всё время потом забрасываю свои начинания. Не знаю, как это превратить в привычку. Надо подумать

Надо бы новую привычку привязать к какой-то старой, пока новая ещё не сформирована, но с этим тоже возникают проблемы. Вот, на перепутье я пока с привычками к физической активности.

Irina(кето?хотелось бы) 23.03.2025 19:18

MaxLi - Юлия, хорошо сформулировать,привычка к физ активности,надо работать над этим,муж сказал,что надо 21 день физактивничатьи тогда появится она самая,которая привычка,но сам не проверял,я попробую