07.03.2025 08:36

Дневник питания за 07.03.2025

Предполагаю завтра быть хорошей тётей, но вот дилемма не даёт покоя,или ,то оправдание?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Бекон	50	196.5	6.8	18.6	0
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Подсолнечник, семечки	15	90.2	3.1	7.9	1.6
Вода	500	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Дрожжи Пищевые Неактивные	5	21.4	2.3	0.2	2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Сельдерей	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Огурец соленый	30	3.9	0.2	0	0.5
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Кето майонез	10	64.3	0.4	7	0.1
Итого	1717	748	31	64	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Оливковое масло	15	134.7	0	15	0
Красный лук	10	4.4	0.1	0	0.8
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Кетопаштет из курпечени	100	173.5	15.8	11	2.7
Итого	755	510	23	41	9
Итого за день	2472	1258	54	105	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Власова 13.03.2025 09:22

Рейтинг неплохой . Хорошо

Irina(кето?хотелось бы) 13.03.2025 09:41

Татьяна Власова, уж не знаю как набирать то,ну будем стараться 😃