Хочу спросить ...а вот подсолнечник ,семечки в базе - они в шелухе?

нет

Ну вот и зачем я в шелухе купила   ....

Irina Korsunska,  взвесьте в шелухе, потом шелуху и узнаете сколько съели.
На 40 грамм в шелухе примерно 27 грамм чистого продукта

Irina Korsunska, я почти каждый ем ем семечки из тыквы. Взвешиваю в шелухе граммов 20, а потом шелуху, и вычитаю её из общего веса. Не сложно. Достаточно сделать пару раз, потом будете наверняка знать без взвешивания шелухи, сколько чистого продукта в определённом весе

Irina Korsunska, так почистите, в чем проблема?

Ульянка *, придется чистить 
Elena***, спасибо Леночка сама люблю тыквенные семки ...
Алексей Соколов, спасибо Алексей ....таки почищу ...

прям как в анеке
" Приходит новый русский в магазин и спрашивает у продавщицы:
- А это у вас что?
- Яблоки.
- Дайте мне 10 кг и каждое заверните в розовую бумагу и перевяжите голубой ленточкой.
- Но мы так не делаем, и плюс это будет дороже стоить.
- Я заплачу
Бедная продавщица выполняет заказ.
- А что это там у вас еще?
- Апельсины.
- Взвесьте мне 10 кг и заверните каждый в голубую бумагу и перевяжите розовой ленточкой.
- Но это же будет дороже!
- Ничего, я заплачу.
Действия повторяются
- А чего это там у вас еще?
- Изюм, но он не продается!!"

Стелла, 

Стелла, пробовала считать кбжу на разных ресурсах, но более ржачного, чем МЗР, не втречала.

Хроническая диетчица, туплю вот сегодня......обьсните может и мне оно надо .....

Irina Korsunska, ну просто очень смешные комментарии)) А так если по теме, то вряд ли они в базе в шелухе - ну на кой ляд кому-то шелуху есть?

Хроническая диетчица, 

Хроническая диетчица написал:
ну на кой ляд кому-то шелуху есть?

а мож так минералы с микроэлементами какие.... чой-то добру пропадать!)))

Хроническая диетчица, тепературка преть...мозг закипает ....вот и туплю ...сама ж понимаю 

вспомнила юморной комментарий Ивана Иванова по поводу яблочного огрызка, считать его или нет?
Иван Иванов предложил вычитать массу сгустка, который образуется под крышкой йогурта, и, кажется, семечки от арбуза)

Маша Иванова, бывает 

Я теперь долго буду помить шелуху от семечек 

Irina Korsunska, вот незадача-то! Ну выздоравливайте скорей!

Маша Иванова, помню-помню,там еще нашлась дама,которая ответила,что тащит с собой на работу кусок курицы,а потом домой кости из него,чтобы взвесить.... А вопрос был,кажется,по косточками от граната.