Дорогие МЗРовцы! Как боретесь с утратой интереса к процессу и упадком настроения? Вот и результат ес...

Ольга Прокопенко 04.10.2017 23:21

а Вы не интересничайте с процессом, просто продолжайте его вести. Ну а если как-то отвлечётесь от него ненароком, то не забудьте вернуться обратно побыстрее))))

Катерина 04.10.2017 23:28

Замотивируйтесь предстоящими праздниками, каким-нибудь платьицем к ним.

Ольга 04.10.2017 23:36

осень это. осень. пройдет.
к процессу должен быть не интерес, а желание ваше...
если есть, будет и интерес, и азарт....

Вечная диетчица 04.10.2017 23:37

Вы не о процессе думайте, а о результате. А -если результат не нужен, то забейте нафиг на всё))

Валентина Иваненко 04.10.2017 23:48

Не знаю, в этом году апатии не предвидится. Дети и дела заменяют апатию на 80процентов, а ещё 20 вещи в которые я не влажу. Успехов.

Viktor 05.10.2017 06:30

Думайте о результате и зачем Вам это нужно

Лариса Панкратова 05.10.2017 07:11

Взвешиваю, записываю, считаю уже машинально.. Даже те блюда, которые сама не ем, взвешены и посчитаны. Не зависимо от настроения. А апатия и упадок настроения пройдут. Это временно. Все будет хорошо! С улыбкой

Елена 05.10.2017 07:17

Осенняя хандра рано или поздно пройдёт, появятся новые силы. Не сдавайтесь, потерпите чуток Дарю цветочек

Ольга 05.10.2017 07:44

Впереди Новый год. Присмотрите себе платьице - и вперед - к цели! Тренируюсь

Ольга 05.10.2017 08:16

Akwarel16 написал:
Кто чем спасается?

Просто продолжаю делать то, что нужно, считаю и записываю на автомате и много не думаю на эту тему.

Akwarel16 написал:
Или это осень, со своими дождями и темнотой напала...

Это отговорки все.

Виктория 05.10.2017 09:02

Лариса Панкратова написал:
Взвешиваю, записываю, считаю уже машинально.. Даже те блюда, которые сама не ем, взвешены и посчитаны. Не зависимо от настроения.

Вот-вот. Весело ли, грустно ли, здоров ли, болен - взвешиваешь, считаешь, записываешь. И не надо никакой мотивации, просто ежедневная рутина.

Kristina 05.10.2017 09:04

Да у меня как раз какой-то спортивный интерес проклюнулся - в коридор вписываться, имея на руках то, что есть в холодильнике...

Akwarel16 05.10.2017 09:14

Ольга Павлова, ой, спасибо!!! Настроение уже поднимается!)))

Akwarel16 05.10.2017 09:15

Виктория Орлова, спасибо! Мысль здравая. Забить на эмоции и мотивацию и воспринимать все как должное. Как почистить зубы. Должно помочь!))

Akwarel16 05.10.2017 09:16

Kristina, а вот это, кстати, любопытно! Азарт начинает просыпаться!

05.10.2017 09:17

Akwarel16 написал:
И продолжать необходимо, а какая-то апатия напала.

Попробуйте разжиреть обратно на 2-4кг. Оцените результат. Примите решение, что вам нужнее.

Алина Субботина 05.10.2017 09:19

Процесс должен стать автоматизмом, которому не придают излишне важного значения -как зубы почистить) А разобраться в причинах уныния сможете только Вы сами..Возьмите чистый лист, и напишите свои причинно-следственные связи, приведшие к этому состоянию..И старайтесь сохранять спокойную уверенность. Вы решили привести себя в "форму" не на короткий срок, чтобы потом все забросить и расслабиться..Вы будете считать калории постоянно, ухаживать за собой пожизненно..Поэтому, уже сейчас , настройтесь на достижение цели и постоянство этого процесса..мысленно чаще представляйте и сохраняйте образ своего стройного и гибкого тела, даже если сейчас это не совсем так, ищите положительное в себе-отмечайте гладкость и упругость кожи, её аристократичный тон, и т. д. Ищите в себе положительное, и не замечайте того, чем Вы недовольны. Учитесь думать и ощущать себя как стройная!)

Братчанка 05.10.2017 09:33

У меня вообще конкретно все упало, ничего не хочу. Смотрю в зеркало вид ужасный, но мотиваций ноль.

Елена Ленус 05.10.2017 09:41

Я решила относится к учету калорий как неизбежному, вроде чистки зубов или приему таблетки. Потому как, если назад растолстею организм будет отказываться нормально функционировать. У меня и так еще осталось 10 с копейками излишков Печально

.

Kristina 05.10.2017 09:43

Братчанка, сдается мне, вам бы всенепременно пригодилось что-нибудь приятное для себя сделать С улыбкой

Не знаю даже, курс массажей для улучшения тонуса и кожи, попробовать новый спорт, а то и вообще переключить внимание - курсы, рукоделие, ремонт, ну или просто хорошая прогулка... чтобы опять глаза загорелись. Что думаете? Мне обычно помогает.

Akwarel16 05.10.2017 10:22

med-ved, ох. Пройденный этап. И, о ужас!! - не на 2-4 кг. Так что это не работает.

Akwarel16 05.10.2017 10:30

Алина Субботина, спасибо! Такие слова поддержки очень помогают!

Людмилка 05.10.2017 11:00

Akwarel16, все проходит и эта хандра пройдет. Старайтесь продолжать, отвлекитесь , повидайтесь с друзьями, выберетесь в люди Широкая улыбка

05.10.2017 11:22

Akwarel16 написал:
Так что это не работает.

ну так оставайтесь жирной.
Но на самом деле, вам стоит понять плюсы. которые приносит "быть жирной".
Потому что у большинства (а у женщин, я думаю >99%) мотивации и так достаточно.
Есть анти-мотивация, которая, пока вы ее не осознаете, будет подсознательно пробиваться.
Найдите эти выгоды обязательно. Это сложная работа с собой, но необходимая.

AmyFarrahFowler 05.10.2017 11:26

Просто стараюсь продолжать процесс. Думаю о том, что если остановлюсь, брошу, то будет только хуже. Другой вариант, могу забить на калории на день-два. А потом снова в строй.

Akwarel16 05.10.2017 11:26

med-ved, злой вы(((.

Лариса Громакова 05.10.2017 11:30

Какое то баловство для себя: какая-то покупка, или маникюр, педикюр, новая стрижка. Одним словом: балуйте себя!

05.10.2017 11:47

Akwarel16 05.10.2017 11:51

med-ved, спасибо, подумаю. Обещаю, если накопаю - поделюсь))).

Светлана Ефремова 05.10.2017 11:54

А меня ведение дневника ,взвешивания еды и себя наборот заводит даже .На самом деле делается все автоматически.Правда времени занимает много, для того чтобы себе меню на день составить.Фантазии не хватает..Пыталась пару раз забросить.Но через день возвращалась к дневнику.Видимо уже в привычку вошло.

Joy Toy 05.10.2017 16:50

med-ved, В доброй половине этих пунктов фиг кто себе признается. Все же такие "клёвые" и "умницы / красавицы в одном флаконе". И на общественное мнение все "плевать хотели". То, что вы перечислили, это "следующий уровень". Не каждая так глубоко копать будет. Худеть к отпуску или подруге на свадьбу это более логично, для большинства. Широкая улыбка

05.10.2017 17:06

Joy Toy написал:
То, что вы перечислили, это "следующий уровень". Не каждая так глубоко копать будет.

я перечисляю специально, возможно, кто-то (пусть даже и не автор темы) задумается.
Это всегда трудно, у каждого из нас есть какие-то неприятные моменты, от которых мозг защищается удобным для него(сей момент) способом.
Я поэтому даже хотел ответить Akwarel16, что делиться не обязательно Широкая улыбка

, если хоть что-то осознается, то уже хорошо -- можно более трезво взвешивать и как-то с этим работать. Лучше, чем забивать это в подсознание, откуда оно без спросу и неожиданно пролезает само.
Кстати, Akwarel16, вам может помочь представить себя вот такой тоненькой и мысленно провести день. Но может и не помочь. Очень многие женщины здесь писали, с какой ненавистью они сталкиваются у тех, кого до похудения считали "лучшими подругами", так что реально приходилось выбирать между "потерять старых подруг" или "оставаться жирной и страшной". Или то, какие мысли толкают вас на жор, трудно заметить именно потому, что они неприятные и быстро вытесняются.

Олько 05.10.2017 19:18

med-ved написал:
приходилось выбирать между "потерять старых подруг" или "оставаться жирной и страшной".

med-ved, было бы смешно, если б не было так грустно.
Я считаю: в печь таких подруг.

Слава богу у меня таких подруг нет (счас только подумала, что я с мужиками в основном дружу - фуф, они мне не завидуют)).

А вот на работе - прям откровенная жесть бывает, особенно от незамужних коллег.
Правда теперь у нас в кабинете появилась дама худее меня, отстали от меня хотя бы на время.

И у Надежда Антонцева вон коллеги подрывную деятельность начали.

А если находишься долгое время (9 часов каждый день получается) среди людей, откровенно негативных к твоим действиям, то иногда проще поддаться (ну не работу же менять?).

У меня "идеальная" отмазка: больной жкт.

Oksana 05.10.2017 20:17

Братчанка, я тоже недавно прошла через это.

05.10.2017 20:17

Олько написал:
Я считаю: в печь таких подруг.

Это - да, хороший шанс узнать среди окружающих тех, кто не желает тебе добра и вычеркнуть из круга людей, которым можно доверять важные для тебя вещи.
Девушки здесь иногда рассказывают, что и наоборот, старые подруги исчезают. Помню, рассказывала здесь одна про свою вечную подругу, которая всегда с ней говорила свысока, как более опытная и успешная, и учила правильно жить, а когда бывшая "толстуха" вдруг стала на 10 кг стройней ее, то "опытная и успешная" вдруг как-то перестала звонить, интересоваться, и с ней теперь они уже практически не встречаются Широкая улыбка

Oksana 05.10.2017 20:23

med-ved, вы перечислили одну мою анти-мотивацию) я действительно боюсь излишнего внимания со стороны мужчин, когда представляю себя стройной. Не знаю с чем это связано, но я это недавно осознала)

Сабина 05.10.2017 20:24

Akwarel16, может этот процесс превратился в рутину и поэтому у Вас такое настроение. Надо разнообразие

Oksana 05.10.2017 20:27

med-ved, а ещё страшно стать зазнавшейся, надменной сукой редиской)))

Akwarel16 05.10.2017 20:32

med-ved, еще раз СПАСИБО)))). Думаю. А поделиться стоит - может кому поможет.

05.10.2017 20:33

Oksana V написал:
я действительно боюсь излишнего внимания со стороны мужчин...
...а ещё страшно стать зазнавшейся, надменной сукой редиской)))

Вот когда это осознано, то можно как-то совместить, ну или подумать о том, что в поведении что-то менять придется.
Кстати, у светлячка говорится, что это может быть следствием не очень полезной черты характера - плизерства, которое не должно быть избыточным, см. Жир и характер

Oksana 05.10.2017 20:52

med-ved, да, осознание - это великая штука. Я когда чувствую, что что-то долго идет не так, начинаю копаться. К этим выводам пришла, изучая психосоматику.
Благодарю за ссылку, почитаю)

05.10.2017 21:01

Елена 05.10.2017 21:17

Апатия дело такое... может не добираете калорий?

January 05.10.2017 21:17

Oksana V, такой вопрос нескромный-вы хороших мужиков в жизни не видели,кругом одно быдло что ли? Нормальный мужчина никогда не пристанет к женщине,каких бы габаритов она не была. Этим пьянь всякая промышляет. И стать "зазнавшейся редиской" нормальная женщина тоже не может. Может вы просто завидуете "зазнавшимся редискам", которые вертят мужиками как хотят и в тайне ждете,когда же хоть кто-то краем глаза на вас покоситься,чтобы у всех на глазах зарядить ему сумочкой воплем-как ты посмел,хам! Чтобы вся улица узнала,что на вас посмотрел мужчина?

Maru_Sova 05.10.2017 21:19

Joy Toy, о, даже неловко рассказать сколько я накопала в себе подобных "антимотиваций" стройности, пунктов там было больше 20 это точно (а лишних то было всего 10 кг, если б вовремя не спохватилась, наела бы гораздо больше), всё мы знаем про себя и то, какими комплексами наполнены, вся наша бравада только для "показухи". А вот додуматься не всегда можем сами, что не мотор посильнее надо, а балласт психологический сбросить, хорошо, когда находятся те, кто может подсказать где стоит порыться.

January 05.10.2017 21:31

Я недавно встретила парочку одноклассниц. Что было в школе и что сейчас... Я лучше всю жизнь буду обниматься с весами и выкидывать в мусорку торт с копроратива,чем выглядеть так,как они сейчас. Мне все время говорят,зачем калории считать и так худая! На что я всегда говорю-порядок слов неверен-такая худая, потому что считая калории

Маргарита 05.10.2017 22:29

Akwarel16 написал:
Кто чем спасается?

Смотрю на себя и ни за что не хочу растолстеть. Вот просто НИ ЗА ЧТО.

Joy Toy 05.10.2017 22:39

Maru_Sova, о, даже неловко рассказать сколько я накопала
И не нужно. Главное быть честным перед собой. Подмигиваю

Дарья Ильенко 05.10.2017 22:52

Oksana V, когда страшно, обычно не становятся С улыбкой

.

Akwarel16 06.10.2017 10:19

med-ved, СПАСИБО за ссылку на статью! Очень познавательно!))) Пищи (теперь для размышлений) стало еще больше. Сестру свою увидела ПОЛНОСТЬЮ. Ну в чужом-то глазу всегда виднее!))) Пр меня там тоже есть)))). Так что работаем! Кстати, отдельное спасибо за анализ ситуации))). Апатия прошла! Есть желание разбираться, думать, действовать и терпеть. Пока привычки не по меняются))).

Ольга 06.10.2017 10:21

Akwarel16 написал:
Пока привычки не по меняются))

Привычки не поменяются, только контроль, к сожалению.

Akwarel16 06.10.2017 10:21

Маргарита, дай вам Бог сил. Когда я в первый раз похудела (сильно, очень, могла носить мини и мужчины в след мне смотрели) думала больше НИКОГДА!!!!!!!! Но случилось.. Это я у тому, чтобы вы не раслаблялись!))). Уверена, вы из тех, кто учится на чужих ошибках).

Akwarel16 06.10.2017 10:22

med-ved, спасибо за ссысолчки. Я там тоже вообще не читала))).

Светик Светлана 06.10.2017 20:48

Ольга Прокопенко, согласна полностью, я вот 5 дней похандрила,но писала все в дневник, кроме вина правда, сегодня уже ничего, подтягиваю к норме.

Влад и Мир 06.10.2017 21:30

Светик Светлана, а вино это зло однозначно...картину портит серйозно, одни калории

Oksana 06.10.2017 21:53

Дарья Ильенко, проверю)))

Oksana 06.10.2017 21:54

med-ved, нет, еще не читала) благодарю за информацию, буду изучать)

Oksana 06.10.2017 21:57

January Smith, забавно вы написали) нет, я не завидую, потому что там нечему завидовать) просто у меня молодой человек ревнивый, если видит, что кто-то посмотрел в мою сторону - весь изводится)

Светик Светлана 06.10.2017 22:36

Влад и Мир, ох я знаю, ну я не все 5, только 2 вечера баловалась, что-то хандра меня взяла, да и брат приезжал,2 года не виделись, так к ужину под разговор..