Блог Akwarel16

Akwarel16

29.05.2019 10:37

Ну что ж.. который уже раз возвращаюсь.. с привесо...

Ну что ж.. который уже раз возвращаюсь.. с привесом). Но главное - не опускать руки))). А тут столько изменений! И если раньше МЗР мне считал 1457 ккал, то теперь все 1793! ПРЕЛЕСТЬ! Посмотрим к чему это приведет). Хотя, по предыдущим попыткам и на 1800 худеется).

Akwarel16

07.03.2018 08:04

Вчера был первый позыв к зажору. Решила себя не ви...

Вчера был первый позыв к зажору. Решила себя не винить, а принять так как есть). В результате мы с организмом поднабрали "тазик" салата. Зажор удовлетворен, потерь по калориям нет. Может это способ если не справиться с собой, то хотя бы облегчить последствия?)

Akwarel16

25.02.2018 23:00

Приобрела книгу о `независимости`. :хорошо: В ней речь идёт и о преодолении пищевой зависимости тоже...

Приобрела книгу о "независимости". Хорошо

В ней речь идёт и о преодолении пищевой зависимости тоже))). По предложеному тесту, если у вас есть 3 положительных пункта - есть пищевая зависимость. Из предложенных 13 (!) вопросов, у меня оказалось только три отрицательных! Чертовски злюсь

Зависимость на лицо По секрету

. Так что пока есть просветление разума и ремиссия - худеем)))) Тренируюсь

. И изучаем предмет, что бы справиться со следующей фазой)))) Заскучала

. Предлагаю объединяться всем страждущим))).

Akwarel16

26.10.2017 14:26

Други! От невыносимой нагрузки (видимо кто-то много ест :crazy:) сдохли очередные кухонные весы. В э...

Други! От невыносимой нагрузки (видимо кто-то много ест :crazy С улыбкой

сдохли очередные кухонные весы. В этот раз были polaris. Что посоветуете? Сами понимаете, вопрос жизненно важный По секрету

Akwarel16

21.10.2017 11:35

Вот так только дай себе слабину, и понеслооось. А тут еще день рождения за днём рождения, гости спон...

Вот так только дай себе слабину, и понеслооось. А тут еще день рождения за днём рождения, гости спонтанные, пироги желанные.... Ээх. Начинаем очередную "новую" жизнь. Это только у кошек их 9. А у нас - каждый день как маленькая жизнь. Сумашествие

Akwarel16

08.10.2017 20:08

Да, други.. Правы были `бывалые`))). Зажоры надо записывать. Посмотрела за неделю и, оказалось, что ...

Да, други.. Правы были "бывалые" Подмигиваю

)). Зажоры надо записывать. Посмотрела за неделю и, оказалось, что два дня обжорства не покрылись дефицитом последующих дней. Конечно маленьких дефицитов, но с таким трудом доставшихся. После такого анализа обжираться уже не хочется).

Akwarel16

07.10.2017 16:50

Вафли ржано-пшеничные постные с клетчаткой

Калорийность - 307.1 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 55.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Пшеничная мука, высшего сорта	132 г
Ржаная мука, обдирная	92 г
Клетчатка Сибирская	34 г
Соль поваренная пищевая	2.5 г
Масло подсолнечное	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Описание

Способ приготовления: элементарный))). Смешать сухие ингридиенты. Добавить воду до нужной густоты. У меня получается тесто, медленно сползающее с ложки. Кстати, в рецепт забыла написать разрыхлитель. Если сделать только из ржаной муки, получаются грубоваты. Из пшеничной больше нравятся детям. Пробовала и с цельнозерновой мукой. Тоже хорошо. Выпекаем в вафельнице. Время выпечки зависит от модели вафельницы и консистенции теста. У меня получается из этого объёма около 50 шт.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	307.1 кКал	18.24%
	Белки	9.3 г	12.24%
	Жиры	5.3 г	9.46%
	Углеводы	55.7 г	25.43%
	Пищевые волокна	5.9 г	29.5%
	Вода	11.6 г	0.51%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

13.5%

3.6%

Холин

5.1%

2.9%

8.4%

7.5%

B12

20%

вит.К

12.1%

Калий

7.1%

2.4%

6.5%

7.1%

27.6%

13.4%

24.4%

10%

1.4%

9.2%

36.7%

12.9%

13.3%

5.3%

0.6%

2.1%

6.4%

Akwarel16

04.10.2017 23:22

Уж больно реклама на этом ресурсе завораживает. Сверху - рецепты хлебушка, с картинками. Снизу - фут...

Уж больно реклама на этом ресурсе завораживает. Сверху - рецепты хлебушка, с картинками. Снизу - футболки необъятных размеров!)))). Прям демотиватор какой-то!)))

Akwarel16

04.10.2017 23:18

Дорогие МЗРовцы! Как боретесь с утратой интереса к процессу и упадком настроения? Вот и результат ес...

Дорогие МЗРовцы! Как боретесь с утратой интереса к процессу и упадком настроения? Вот и результат есть, не большой, но есть, видимый. И продолжать необходимо, а какая-то апатия напала. Или это осень, со своими дождями и темнотой напала... Кто чем спасается?

Akwarel16

02.10.2017 22:56

Организм - очень эффективный экономист. Свои сбережения он хранит в трёх валютах: вода, жир и мышцы....

Организм - очень эффективный экономист. Свои сбережения он хранит в трёх валютах: вода, жир и мышцы. Интересно, мой сегодняшний срыв/зажор даст дивиденды в какой валюте?