Здравствуйте всем! На сайте я меньше месяца и возник вопрос-Обязательно ли публиковать все дневники питания? в Интерактивном курсе сказано про первый. Регулярно смотрю удачные по составу ингридиентов дневники,, мотаю на ус, кое- что применяю, но у меня так пока не получается, или я что-то неправильно понимаю и все дневники нужно выкладывать? 

ура!!! первый раз получилось втиснуться в коридор хотя бы по калориям... Пока непонятно с тренировками.У меня болят суставы, занимаюсь реабилитационной гимнастикой по часу- полтора в день, но не знаю как это отразить в дневнике тренировок, а может и не надо? Прикреплен дневник питания

Делаю первые шаги...
Два дня ведения дневника дали мне  реальное понимание насколько я переедаю!!! Буду думать как от этого избавиться и надеюсь на помощь сообщества.