Дневник питания за 02.11.2021

Какой-то у меня бешеный приход витамина С каждый день. Зачем его некоторые дополнительно принимают? Мне тоже назначили его принимать в добавках, вот думаю, надо ли оно мне вообще.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Кофе на молоке	200	116	1.4	2	22.4
Итого	550	387	13	14	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ Leicht	1	288.6	19.2	14.8	19.2
Цезарь Leicht	1	566.4	38.7	22.9	44
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1518	855	58	37	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Куриные отбивные Leicht	1	427.9	39.2	14.5	33.2
Итого	523	511	44	15	47
Итого за день	2591	1754	115	67	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксерения 06.11.2021 21:21

Я из тех, кто принимает дополнительно витамин С. Не всегда - курсами. Не добираю из еды процентов 50.

Мартинка 06.11.2021 21:31

Зачем выписали? Я вообще побаиваюсь излишков аскорбиновой кислоты. От постоянного избытка возникают почечные камни.

Мартинка 06.11.2021 21:32

А какая проблема набрать из еды? У меня с едой легко 150% набирается ежедневно. И я не стараюсь её набирать. Как-то сама набирается.

Bot Ticceli 09.11.2021 06:16

Ксерения, думаю, что кроме витамина С в еде обязательно 5чть много других веществ. Поэтому принимая из добавок вы ограничиваете себя во всех остальных веществах.

Bot Ticceli 09.11.2021 06:17

Мартинка, С является промоутером рака помимо всего прочего. У каждого витамина есть как необходимый минимум, так и максимум. Поэтому согласна с вами, что лишнее брать незачем.

Bot Ticceli 09.11.2021 06:18

Мартинка, ну, вот врач назначил. А я думаю проигнорировать рекомендации и добавить С из еды, раз по схеме лечения пора начат прием его.