Блог
Войти
Anita
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Anita
21.09.2024 22:30
97.3 часть 2
Я сегодня искала учитывала количество белка в йогуте иеще количество жиров но 100 грамм продукта, потому что жиров у меня сегодня было 100% поступление а белка только 40%. И это не просто было найти что-то подходящее да и ещё без сахара!
2
Галина
22.09.2024 12:38
Рыба, творог хорошо белок подтягивают.
Белая рыба (треска, минтай), кальмары - практически чистый белок, жира, углеводов там нет.
Anita
23.09.2024 21:39
Спасибо
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Aнна Лизa
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
11
92
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
11
67
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7
55
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Новые рецепты
Запеканка творожная с курагой
Автор
Кастор Трой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
6
2
Пюре из желтой репы
Автор
InnaLandina
76.9
1.6
5.6
5.1
0
4
9
Пицца на лаваше
Автор
Мила Равно
191.5
9.7
12.2
10.8
5
3
10
Белая рыба (треска, минтай), кальмары - практически чистый белок, жира, углеводов там нет.