Сухофрукты. Скажите как вы относитесь к сухофрукт...

Обожаю все сухофрукты, но стараюсь много не есть, тк калорийны... польза в нете описана по каждому продукту,если интересно можно посмотреть...

Я ем в основном курагу и финики, как правило из за них приходится чем то жертвовать. Кураги съедаю где то 30 гр, фиников 20 гр. Иногда могу все это за день съедать и на протяжении недели, или не есть вообще сухофрукты недели две.

я тоже ем по 20-30 грамм каждого вида, но действительно калорийно и лично мне надо их есть до 15,00 (как и любые углеводы), иначе на утро на весах нет отвеса... в лучшем случае)))

Ем каждый день. Но без фанатизма, по чуть-чуть.

я с чайком ем эти явства иногда... но не фанатею от сухофруктов.

люблю чернослив и курагу. Нечасто их ем, что то в магазинах нормальные не попадаются. 
Иногда просто штук по 5 ем, иногда добавляю в десерты. Батончики с ними делаю, или кексы

Скажите как вы относитесь к сухофруктам?

Превосходно отношусь и нежно люблю. Частенько заменяю ими сахар в приготовлении блюд, например, в творожную запеканку кладу сухофрукты вместо сахара (запеканка без муки), в тесто для блинчиков, бисквитное тесто или любое куда требуется сахар тоже кладу именно сухофрукты. Люблю добавлять сухофрукты в смеси с орехами в каши из запаренного зерна.
Больше всего предпочитаю манго (у нас продаётся именно сушеные манго, а не цукаты), люблю курагу и чернослив, недавно познакомилась и и очень понравились сушеные персики, нравятся сушеные яблоки, финики и годжи.
Инжир и изюм не люблю и никогда не покупаю.

Я делаю конфеты из сухофруктов:
На мясорубке перекручиваю финики, чернослив и черный изюм. Делаю шарик внутрь какой-нибудь орешек и обваливаю шарик в какао. Калорийность 286 Кк одна конфета 10-11 гр.

fuzzy, суупер ,я себе сделаю обязательно,думаю и сын оценит,а какао какое берём? Самое вкусненькое? И где хранить их?

Irina Korsunska, я беру Коммунарку, у вас наверное нет такого. В общем как в советское время было. Хранить в вакуумной коробочке в морозилке (остаются грызибельными)

fuzzy, оооо ес,найду вкусное ,грызибельное ))))))) мне нра,значит долгоприятное языку ,чувствую конкурент будет не один ))))))) обнимашки

Я ем курагу и финики, но беру натуральной сушки, а не в сахарном сиропе. Ела бы и остальное, но у нас только эти продают натуральные( Могу каждый день есть, а могу раз в недели две, сколько в норму влазит, столько и беру. Иногда 20 грамм, а иногда и по 50-60 нормально влазит. Но я не фанат каш, так что ничем ради сухофруктов жертвовать не приходиться) Но если что, то просто урезаю немного порцию каши и в нее же добавляю сухофрукты и орешки. 

Вместо конфет к чаю, в дорогу всегда беру мой любимый "сундучок" курага (с рынка), слива и клубника вяленные собственноручно, сыр яблочный ( в составе яблоки, орехи, цукаты из лимона, корица и мёд). 

Марина, каждый день вы их едите? А конфеты или шоколад едите? Или сухофрукты это для вас сладости?

Yanito #26, каждый день вы их едите? А конфеты или шоколад едите? Или сухофрукты это для вас вместо сладостей? Отличная идея их использовать как сах. Зам. Спасибо

fuzzy, спасибо за идею, приготовлю себе.

Virine9, А конфеты или шоколад едите? Или сухофрукты это для вас сладости?

Агата, А конфеты или шоколад едите? Или сухофрукты это для вас сладости?

Anita, нет не ем, точнее очень редко кусочек шоколада, а так да сухофрукты и свежие фрукты вместо сладкого.

я постоянно ем сухофрукты, несколько месяцев начиная с июля я просто их ела целыми днями заменяя приемы пищи,  последний месяц как-то уменьшились  в рационе, прекрасная альтернатива выпечке, шоколад не заменяют.  последнее время на инжир подсела, ананас сушеный, манго, клубнику.  Хороши тем, что много их не съешь.

Anita, из сладостей (с содержанием промышленного сахара) всегда пью кофе с парой ложек сахара, без сахара не могу; изредка ем чёрный шоколад там небольшое содержание сахара есть, но вот купленные ещё в октябре пару 100 граммовых плиток никак не могу доесть; иногда пеку чизкейки, в которые невозможно не добавить сахар, но сокращаю раза в 2-3 потому что рецептурные нормы мне слишком приторно, но там ещё сахар в печенье для основы; в других вариантах почти не ем сахар или сладкое, но это в большей степени просто привычки с детства - я довольно поздно узнала, что такое конфеты и тортики, и они меня не впечатлили, в семье даже шутка была, что для меня лучший тортик кусочек бородинского со столовой ложкой рыбьего жира (что кстати правда - мне намного сложнее не переесть печени трески, чем сладостей), обычно у нас дома были либо свежие фрукты, либо сухофрукты, на праздник мама делала сухофрукты в шоколаде.

Предполагаю в некоторой степени себя можно отучить от фабричных сладостей, но так как у меня никогда от них не было зависимости, то на себе испытать не пришлось, так что моё предположение лишь теория.

Yanito #26, ваши родители правильно сделали что не приучили вас к конфетам и сахарным сладостям, я думаю вам очень повезло. Мне очень нравятся ваши привычки питание (завтрак создающий настроение) я тоже стала такой завтрак готовить. Спасибо

Ilana, они у вас в сахарном сиропе или натуральные? Мне очень часто попадались в сиропе, поэтому долгое время я их обходила стороной но они очень сладкие.

Anita, да, сейчас я понимаю, что в моей семье были полезные традиции в плане питания.

Очень рада, что Вам понравился подобный завтрак

Вот тут да, очень важно выбирать именно те, что не обрабатывались сиропом или сахарной пудрой, натуральные часто они выглядят неказистенько... как-то беря обычную сушеную курагу, а она коричневатая, сморщенная и не очень красивая на вид, а рядом лежит как красивенькая сиропная, и пожилой дяденька-покупатель меня спросил почему я выбрала такой "нехороший" товар, пришлось ему объяснить причину, тогда он тоже взял "некрасивую" курагу

Anita,  в сахарном сиропе я не покупаю, если только имбирь в сахаре изредка, покупаю сушеные фрукты..

К сухофруктам отношусь хорошо. Особенно к кураге даже беру ее с собой на работу и еще яблокам из собственного сада прошедшим через сушилку. Финики не считаю за сухофрукты, потому что в таком виде его снимают с пальмы. За финиками лучше конечно ехать в Тозер там крупные сорта выращивают.

Я очень положительно отношусь .Обычно днем на перекус с чаем .Или утром в кашу .Я не ем сахар так что 25 гр сухофруктов с чаем заменяют конфеты и не ухудшают настроение .

Anita, я каждый день позволяю себе небольшую вкусняшку. Сухофрукты в том числе. Еще в списке вкусняшек у меня кусочек шоколада, орешки грамм 10-15, сыр Бри или маасдам, ну или любой другой)))) люблю сыры, сладкий хлебец dr.korner, рикотта с ягодами вишней или клубникой, мороженое молочное с тертым шоколадом и т.д.)))

Yanito #26, да действительно натуральная менее красивая

Anita, ем, но очень редко, просто не очень люблю. Но в принципе могу шоколадки кусочек скушать, или конфету, но это даже не раз в месяц. Для меня сухофрукты вкуснее, я их ем потому что люблю, а не что бы сладкое заменить) если вы к этому спрашивали. В сахаре не покупаю по тем же причинам- мне не вкусно, да и неполезно.

Я люблю чернослив и курагу. Но сейчас не ем их, так как на умеренном кето.

Virine9, да к этому, спасибо