Сегодня надоела нужное количество белков зато жир...

Сегодня надоела нужное количество белков зато жиров съела слишком много и с углеводами тоже переборщила но не так как с жирами. И все из за очень вкусной ореховой шоколадки. Плюс решила съесть фрукты выбрала хурму она добавила мне 25 грам углеводов я конечно знала что хурма калорийный фрукт но не знала что настолько калорийный. И внесла я его после того как съела, в следующий раз нужно сначала заполнить дневник а потом есть.

Ирина Соколова 20.10.2019 12:48

Шоколадки - они такие. Я ем горький шоколад, пару долек в день. А тут в круиз собиралась, друзья на теплоход должны были придти проводить. Купила для них шоколадку с трюфельной начинкой, да так и не пришлось её на проводах достать - матросы чемодан поздно принесли. Вот я эту шоколадку сама и попробовала. Вчера пошла за шоколадом - увидела такую, купила, не удержалась. И теперь две дольки съедаю - уже 20 грамм, а не 9-10, как у простой горькой...Ну не могу удержаться - очень вкусная. Больше просто покупать не буду...

Anita 20.10.2019 13:43

Да именно горький шоколад он мне не очень нравится так что с ним легко соблюдать нормы а вот обычный молочный шоколад с ним сложнее, потому что мне он действительно вкусный, с удовольствием беру добавку.