Я решила ходить в день как минимум 8000 шагов макс...

Я решила ходить в день как минимум 8000 шагов максимум 10000 шагов в день. Сегодня достигла поставленной перед собой цели в двух кратным размере: я прошла 16895 шагов! Это больше 12 км! Я побила рекорды!

Татьяна Миронова 07.10.2019 19:07

Это классно, у меня только по тем дням, что в бассейн хожу так бывает. В остальное время не больше 7000.

Anita 07.10.2019 20:38

Татьяна Миронова, плавать в бассейне это здорово но я предпочитаю море летом это и отдых и тренировка. Сколько раз в неделю вы хотите в бассейн?

Ромашишка 07.10.2019 20:42

Бассейн здорово, я хожу 3 раза в неделю , за 40 мин плаванья сжигают от 300 до 400 ккал.Плаваю в спец.часах, там все фиксируется, даже стили плаванья. Вот пример прикрепила

Angostura 07.10.2019 21:22

"Вот есть два человека с одинаковым ростом-весом, но один
крепкий атлет, а другой - пухлик, мышц мало, жира много" - чтобы определить тонкокостный вы или нет, нужно обхватить запястье пальцами. Это кажется даже тут в инструкции написано. А мышцы тяжелее жира.. рекомендую почитать на сайте курс похудения!

Татьяна Миронова 08.10.2019 03:27

Anita, я хожу 3 раза, у меня карта, могу хоть каждый день, но устаю. И ничего дома не успеваю делать, если чаще.

Марина 08.10.2019 05:12

Я года два назад начинала ходить 10000 шагов. Сейчас уже маловато этого. Поставила норму 13. А хожу от 15 и выше. В идеале 18-20. Прям классно. Особенно если вечером перед сном. Прекратились проблемы с засыпанием. Вот только до подушки, и засыпаю в пять минут. А раньше ворочаться могла часами...

Светлана 08.10.2019 19:38

Марина, это сколько же по времени занимает ходьба?

Angostura 08.10.2019 19:49

И все ли из того, что насчитал шагомер является хотьбой? Вы сверяетесь с картой? У меня поездку на скутере по грунтовке или по ямкам на автобусе за шаги считал(

Anita 08.10.2019 20:10

Nii, Спасибо за совет обязательно нужно будет проверить. Но этот результат точный я только пешком ходила гуляла в тот день.

Марина 08.10.2019 20:34

Светлана Казакова, немало занимает. Часа три примерно в течение дня

Алла) 08.10.2019 21:58

Nii, У меня часто проезд в транспорте начинает считать. Уже выключаю трекер, когда еду.

Юлия 77 08.10.2019 22:05

А где гуляете?

Anita 09.10.2019 15:28

Больше всего предпочитаю гулять возле моря. Но могу и просто по городу по паркам прогуливаться по несколько кругов так и километры наматывать получается.

Angostura 09.10.2019 23:36

Anita, возле моря....... Завидую))