Anita

05.10.2019 18:14

Хорошее самочувствие и здоровье это самое главное,...

Хорошее самочувствие и здоровье это самое главное, я и худеть начала именно с целью оздоровления. Но сладости все равно не бросаю. Вначале я пробовала есть только очень горький шоколад 70% - 80%, но этот опыт продлился недолго и я перешла на шоколадные конфеты.
А у вас как получается сладости ограничить? И каким сладостями отдаёте предпочтение?

Елена 05.10.2019 18:20

Ем все что и ела, только в меньшем количестве и гораздо реже. Горький шоколад не переношу вообще. Максимум допускаю 45%. Хотя настоящее какао на молоке очень люблю.

Anita 05.10.2019 18:27

Елена, Я тоже готовлю домашний шоколад из натурального какао, он помойму самый вкусный и лучший но и калорийный конечно.

Любовь (кето-шмето ;)) 05.10.2019 18:29

Сахар заменила на сахзам. И волки сыты.....

Крутышка Кет(о) 05.10.2019 18:29

Только кето-сладостям собственного производства Ok!

Они полностью соответствуют желанию "хочу чтобы у меня всё было и мне за это ничего не было" (ни отеков,ни привесов,ни вздутия,ни потребности съесть ещё больше сладкого) С улыбкой

Любовь (кето-шмето ;)) 05.10.2019 18:29

Крутышка Cat (сладкоежка на кето), АМИНЬ, сестра! Подмигиваю

Крутышка Кет(о) 05.10.2019 18:30

Любовь, аминь Дарю цветочек

Сергей 05.10.2019 18:31

Сгущенка, ну сложно отказаться... просто стараюсь не превышать углеводы...

Anita 05.10.2019 18:36

Любовь, и сладости с сахаро заменителем употребляете или вообще не употребляете?

Елена 05.10.2019 18:38

Anita en, Конечно вкусно. Иногда можно. Главное вписать в калорийность. И да, я кладу не сахар, а сахзам. И все отлично.

Anita 05.10.2019 18:39

Крутышка Cat (сладкоежка на кето), Это просто замечательно а какие на пример кето-сладостям вы готовите? Выпечку сладкую или что что-то другое?

Иринка Малинка. 05.10.2019 18:44

Я отказалась сразу и от многого. Кофе, сахар, мучное, хлеб, сладости , держусь с 29.08. На удивление легко прошла ломка, больше всего сомневалась, что не смогу без кофе, очень его люблю. Но оказалось, что у меня есть сила воли. Горжусь собой, сейчас стала делать послабления, иногда немного могу съесть шарлотку.

Anita 05.10.2019 18:50

Ирина М., Это замечательно! Вы отказалась от кофеина, сахара, мучного, хлеба, сладостей на определённый срок например до достижения желаемого веса или в принципе?

Крутышка Кет(о) 05.10.2019 18:58

Anita en, выпечку, печенье,конфеты,глазированные сырки,жиробомбы ореховые Ах!

Иринка Малинка. 05.10.2019 19:09

Anita en, пока на время похудения, может потом кофе попробую , ради эксперимента, почувствую ли прежний кайф от него. В разумных пределах я думаю можно будет вводить , но боюсь, что сорвусь, уже бывало так, что держусь в строгих рамках, потом чуть оступилась и полетело........

Anita 05.10.2019 19:18

Ирина М., У меня так было я держалась в строгих рамках долгое время, потом на новый год решила ослабить и поесть
без ограничений и потом только через несколько месяцев остановилась.

Anita 05.10.2019 19:19

Крутышка Cat (сладкоежка на кето), Звучит очень вкусно🤤

Анастасия 05.10.2019 19:24

Не шоколада месяц,не то чтобы запрещала себе, просто было как то не до него, а сегодня купила горький с апельсином... Мне он показался очень сладким и вкусным ,))))

Иринка Малинка. 05.10.2019 19:32

Анастасия, я на сладости налегала, когда они на глазах, нет домам- не хочу. Больше всего меня притягивало все сдобное, булочки, тортики, пироженки, мимо них в магазине трудно проходить было, сейчас спокойнее, но рефлекс срабатывает до сих пор, ноги сами идут туда.

Алла) 05.10.2019 19:50

Я пирожное, булки, торты заменила желе на стевии, мармелад, и микро дозы рахатлукума и козинаки(гозинаки).... Ну и дозы естественно маханькие, 10-40 грам

Итальянка 05.10.2019 19:57

Вообще не ем сладкое, а если ем значит день будет очень калорийным, что бывает редкова то

Любовь (кето-шмето ;)) 05.10.2019 20:32

Anita en, все сладости делаю с сахзамом. Муку тоже заменила на льняную. В планах пробовать миндальную и кокосовую, чоб углеводы свести на нет. Я восприимчива к углям, особенно к быстрым. Шоколад- всегда, но свой домашний на сахзаме и с маслом кокоса или какао, делаю из тёртого какао. С какао-порошком пока не пробовала.
После таких кето-сладостей не срывает на жор. У меня кето бомбы лежат в морозилке уже третий день. Раньше я бы их ещё за первую ночь приговорила. Подмигиваю

Тоже заметила и с желе и со сладким домашним йогуртом. Все на сахзаме!

Taita 05.10.2019 21:08

Алла, для меня 40 гр это практически половина шоколадки. Вещь непостижимая. 2 дольки весом в 14 грамм понимаю.

Алла) 05.10.2019 21:11

Taita, Мармеладок и козинак до 40 грам))) ещё 2 месяца назад ела по плитке шоколад, ну через день примерно, за десять лет 5 кг лишних наела.

Taita 05.10.2019 21:16

Алла, так вы стройняшка! Кое-кто (это я) и более 20 кг найдал на стрессовых шоколадках. Теперь скидывает на отрубях. Мармеладки тоже уважаю. Но не больше 2 штук и без сахарной обсыпки. Тоже иногда надо.

Елена 05.10.2019 21:17

Сладкое вроде не очень люблю, а отказаться все равно сложно,особенно в компании(уж очень у нас в коллективе любят чай с чем-нибудь вкусненьким).

Taita 05.10.2019 21:18

Ирина М., а кофе чем провинился, что вы с ним так, с любимым..... Остальной перечень понятен. Но кофе.....

валентина попова 05.10.2019 21:20

А я сладости не ограничиваю - я их просто почти не ем .И никогда , ни разу не съела зараз трети шоколадки .Они могут месяцами в холодильнике валяться , как и конфеты .И внучка моя тоже к сладкому равнодушна .Вот кусочек торта съем с удовольствием .Но позволяю его себе крайне редко . И не страдаю . И с чего полная , наверно щитовидка виновата . Широкая улыбка

валентина попова 05.10.2019 21:21

Любовь, какой сахзам предпочитаете ?

Мария 05.10.2019 21:23

Мне повезло в этом плане - кроме горького шоколада никакие сладости не люблю, изредка могу тахинной или арахисовой халвы купить, тортики - только на чьих-то днях рождения. Сократила количество горького шоколада с 5-6 квадратиков до 1-2, вот и все изменения. Не напрягает совсем.

Алла) 05.10.2019 21:27

Taita, У меня шоколадки даже не стрессовые, я просто люблю шоколад и постоянно все "взятки" шоколадками несут))) но после отказа от шоколада, пропали приступы голода. Или может не от шоколада такое. Разбираюсь... 5 кг я уже скинула пока тут за не полных 2 мес. Учусь теперь кушать в пределах диеты лечебной.

Анастасия 05.10.2019 21:51

Ирина М., ооо, вот и я так же захожу в магазин, а там пекарня, булочки..горячие...вкусные. Эххх поворачивая моську в другую сторону и иду мимо)))

Anita 05.10.2019 22:22

Анастасия, я тоже ☺️

Любовь (кето-шмето ;)) 05.10.2019 23:34

валентина попова, в магазине взяла первый попавшийся, в таблетках.

Ольга Прокопенко 05.10.2019 23:46

всё зависит от количества того, что требуется ограничить. Если сладости потреблялись килограммами и километрами, то, да, насильственное ограничение и замещение суррогатами вполне оправдано. Если сладости присутствовали в рационе в качестве вкусного, но довольно редкого явления, вписывающегося в понятие нормы, то нет ни особого смысла в отказе, как и смысла в ограничении, если только не по медицинским показаниям. Собственно, люди, употребляющие сладкое в разумных количествах разумного лакомства, а не в качестве еды, не нуждаются, как правило, ни в медицинских показаниях, ни в дополнительных ограничениях.

Оксана 05.10.2019 23:51

Ирина М., а что такого ужасного в кофе, если он хороший натупальный и в адекватных кол-вах? С улыбкой

Оксана 05.10.2019 23:53

Taita, тож недоумеваю... написала коммент ниже, не увидев Ваш Дарю цветочек

Мария 05.10.2019 23:55

Оксана, ага, я тоже удивилась С улыбкой

Иринка Малинка. 06.10.2019 10:14

Оксана, я его люблю с сахаром и молоком,

Иринка Малинка. 06.10.2019 10:20

Taita, он очень меня тонизирует, давление повышает, сна лишает, к сладостям подталкивает, тем более я его люблю с молоком и сахаром, так что. Ккал добавляет. За этот период давление в норме, давно такого не было, в 22 уже спать хочу ( раньше 1 часа ночи даже лечь не могла). Вот так

Anita 06.10.2019 11:28

Ольга Прокопенко, Я конечно сладости не употребляю килограммами и километрами ☺️, но и на одной конфетки дело не заканчивается поэтому приходится ограничивать их количество.

Сергей 06.10.2019 13:22

Если вы озабочены здоровьем, то никаких сладостей (и их синтетических заменителей) кроме меда, фруктов и горького шоколада у вас не должно быть в принципе.

Маша Иванова 06.10.2019 14:03

Сергей написал:
горького шоколада

бобов какао тогда уже

Taita 06.10.2019 14:05

Ирина М., Это аргумент. И очень знакомо. Я добавляю концентрированное стерилизованное молоко жирность 6,5...8% грамм 20 и сахарозаменитель. Кофе молотый, можно без кофеина. И наслаждайтесь, если любите!

Наталия 06.10.2019 14:25

Я ем шоколад горький,конфеты,не более 20гр рано утром с кофе,когда на работу собираюсь,обычно в 6ч утра.Потом завтракаю позже.Но это не каждый день,а 2-3 раза в неделю.Когда ДР у кого то могу сьесть кусочек торта не большой.А так,все время на пп,но посволяю такие вольности себе.Ни чего,вес снижается,и приятно от того,что могу позволить себе что то для своего удовольствия.

Иринка Малинка. 06.10.2019 14:25

Taita, я пью только молотый, сахарозаменитель не употребляю, говорят, что пользы от него немного. А Вы какой покупаете?

Taita 06.10.2019 17:23

Я тоже пью только молотый. Покупаю сукразит. Мне-польза есть, все так не сахар в чистом виде. Для кого-то это неприемлемо. Но 4-5 таблеток в день, считаю это не о чем. Пользуюсь порядка 15 лет, на здоровье не жалуюсь, тем более медосмотры ежегодные(таков характер работы)

Оксана 06.10.2019 21:19

Ирина М., так не в кофе тогда проблема, как я и предполагала С улыбкой

Оксана 06.10.2019 21:20

Ирина М., а от сахара какая польза? С улыбкой

сахзамом пользуюсь, но не в кофе, его чисто черным пью, без сахара.
Что сахар, что сахзам - просто сладкий вкус и пользы от них никакой С улыбкой

Регина Regik 06.10.2019 22:03

А мне очень нравится шоколад кофе с молоком, много его не съесть, он очень сладкий))) одну шоколадку могу тянуть 2-3дня)

Сергей 07.10.2019 11:52

Оксана,

Что сахар, что сахзам - просто сладкий вкус и пользы от них никакой

Если ни от одного, ни от другого никакой пользы, зачем тогда вообще это использовать?

Продукты, которые не несут пользу организму (продукты "пустышки" ) можно автоматически приравнять к вредным. Так как организм на их переваривание, обезвреживание и удаление, тратит питательные вещества, которые могли бы пойти ему же на пользу. Никакие продукты не могут пройти сквозь организм без воздействия на него...

Оксана 07.10.2019 14:23

Сергей, вы меня конечно простите, но вы всем абсолютно в своей жизни только для получения пользы и результата занимаетесь?
Я вот еще и сексом могу с любимым человеком заниматься, не для пользы, не чтоб детей завести, а для удовольствия исключительно С улыбкой

Природой это изначально не заложено, но вот такая я, стремлюсь таки не только пользу, но и удовольствие получать С улыбкой

И путешествовать езжу безо всякой пользы - просто нравятся мне новые впечатления!
И подарки людям делаю иногда абсолютно бесполезные - просто, для души.
Вы меня простите за резкость, просто не впервые в ленте Ваши подобные комменты встречаю.
Я искренне рада, что у вас все так органично и гармонично, но не все люди такие идеальные биологические механизмы.
Я, например, вот такая несовершенная С улыбкой

Elena chibambam 07.10.2019 15:15

Я смотрела по тельчику, что эндорфин выделяется только на первые 30гр торта....остальное уже просто как еда.....я после обеда ем пол печенюшки....долго жую, потом чай.....а желудок мой думает что ему десерт давали....так и живем)

Elena chibambam 07.10.2019 15:19

Сергей, Соглашусь......но когда твои плохие привычки все еще сильны, но ты точно хочешь их побороть, лучше пустышки. Синдром отвыкания слышали? Кипятит моск капитально...дальше срыв и слезы....а пустышки это временно...Есть конечно кадры которые на сахзаме по торту в день лупят, но я такую только одну встречала, там особый случай......человек похудел на 90 кг, а расстаться с миской не смог)

Марина 07.10.2019 15:22

каждое утро я ем мармелад с семенами чиа, по 20 грамм, а после обеда две дольки шоколада без сахара. Нравится фирма эко ботаника,и мармелад и шоколад покупаю этой фирмы, первые два месяца был полный отказ от конфет, потом поняла что не смогу и стала добавлять немного в рацион. вместо мармелада иногда зефир покупаю.

Сергей 07.10.2019 15:42

Оксана, вы меня конечно простите, но все примеры которые вы привели, также нацелены на получение пользы и результата... И вы сравниваете немного разные вещи: эмоции и здоровье.... Хотя они тоже взамосвязанны....

Представьте, что этот и свой предыдущий коммент, я написал просто так.... Исключительно ради удовольствия.... А не для того, чтобы кому-то помешать себе навредить... Извини!

.... На этом и закончим....

Сергей 07.10.2019 15:51

Elena (интуитивное питание), привычки, сила воли.... Это да, трудно бороться... Но всё равно, заменять плохие привычки бесполезными.... Снова самообман... Эх, мы все забыли, какое удовольствие может приносить обычная, натуральная еда..... Печально

Elena chibambam 07.10.2019 16:14

Сергей, привычки существуют, а сила воли нет.....Хорошие привычки существуют, не все так печально.....тенденция намечается хорошая...зож входит в моду и похоже надолго.

Оксана 07.10.2019 16:33

Сергей, у Вас либо черное, либо белое...
Ну с чего Вы взяли, что если человек получает удовольствие от еды, которую вы называете "вредной", то он автоматически не может получать удовольствие от "обычной, натуральной еды"?
Ем все, иногда хочется фруктов и овощей в чистом виде, а иногда - салат.
Иногда творог без всяких наполнителей, с удовольствием, а иногда - пудинг.
Что плохого, не пойму...
Это эмоции, да, и они взаимосвязаны со здоровьем, психологическим, как минимум!
Предыдущий пост не комментирую С улыбкой

Просто скажу, что конечно, определенные результаты от перечисленных действий есть, но я не думаю ни о каких результатах при их выполнении, просто, чистое удовольствие, эмоции положительные, без расчета.