Хочу опять питатся более полезно а то в последнее несколько недель были праздники, ела больше чем обычно и более калорийные продукты, пищевые волокона даже 50% не набирала, быстрые углеводы же как раз наоборот. Теперь обратно с Божьей помощью больше клетчатки и не быстрых углеводов.

Благодарение Богу за воскресенье Иисуса Христа! Воскресенье это особый день! Благодарение Богу за сегодняшнию еду и за спорт, теперь можно поставить огромную галочку и завтра об этом не думать. Спокойной ночи!

Благодарение Богу за этот день! Сегодня сьедено 4 продукта на 80% дневной калорийности это слишком калорийные продукты. Не особо хороший выбор продуктов (+зефирка).
Погода была не очень от прогулкк возле моря решила отказаться.

Благодарение Богу сегодня была у моря ходила. Сегодня сьела 100% дневной калорийности плюс те калории что сожгла во время ходьбы (то есть больше чем обычно) но почему то я голодная и даже после того как недавно сьела рыбу!

Вот ещё один день прошёл и я рада что не поехала за чебуреками и хенкали! Пришло много понимания на эту тему. Благодарение Богу за всё! Здравствуйте длинные выходные (снова праздники). Я лично благодарна Богу за дополнительные выходные!

Мне нравятся чебуреки, но готовить сама не хочу. Подумала специально съездить в грузинский ресторан за чебуреками и хенкали. Но потом смотрю у них блюдо это 8 штук- это очень много! Прекинула это получается почти дневная калорийность, + дорога и как то уже и расхотелось.

Благодарение Богу очень рада что уже больше 4 месяцев я худею. Очень рада что выбрала 4 месяца назад начать опять вести дневник питания и взвешивать еду. И на самом деле день идёт за днем и разнеца между нами не особо заметная между вчера и сегодня но через маленький период разница существует.
Все могу в укрепляющем меня Иисусе!

125 красивое число. Но этот перерыв который у меня был несколько недель назад все ещё даёт о себе знать. Так лень бывает взвешивать и потом заносить все взвешиное в дневник питания. Надоел этот процесс

Вчера заказала Гамбургер 🍔 ждала доставку больше 40 минут и через 15 минут Гамбургер уже был сьеден полностью. Было вкусно но я не отказалась бы от добавки. Я его взвесила но пока его так в дневник и не внесла.

Сегодня праздник но настроение у меня не особо праздничное а скорее даже наоборот. Жаль что праздник не фильм его на паузу не поставить чтобы потом под настроение включить и продолжить в подходящий момент ;😉.