Дневник питания за 15.04.2018

Праздники закончились еще 7-го января...  
Все остальное - "лишний повод".

Joy Toy, наверно я слабо характерная . Если бы ни одной конфетки не съела то вес бы быстрей бы ушёл . А так по 100-200 гр.

Впереди уже на подходе майские праздники. А конфеты будут всегда. Вот сначала добейтесь своей цели, а после будут и конфеты и торитики.

свет, 200 гр конфеток конечно НЕ мало. Но надо искать причины не в характере.
Это может быть чистая физиология, и сбой в обменных процессах. Но вы же самостоятельно пытаетесь худеть, а за состоянием здоровья (с малой долей вероятности) следить не хотите.
--
Это может быть эмоциональная проблема. Но решать проблемы вашего окружения, тоже кроме вас никто не будет.
--
Как вариант у вас нет ИСТИННОЙ цели. Ведь часто похудение планируют "к свадьбе подруги" или "к отпуску". Надо разобраться в себе.
--
Но однозначно, вы здесь и это уже хороший шаг, и вполне осязаемая работа. Поэтому не опускайте руки, и лишний раз (перед конфеткой) подумайте о том, сколько времени и сил вы отдаете этому делу. Заменяйте на эту же калорийность, вместо сладостей - "полезный корм". Каши с мясом пожуйте, и сытость и польза.

Какие- нибудь праздники у нас каждый месяц практически, а вы такая одна. Так что берите себя в руки и вперед к своей цели. А конфетки или другие сладости перенесите хотя бы на первую половину дня. Успехов вам!

200г конфет если б все так худели Держитесь,все будет хорошо.Нужно только взять волю в кулак. Слабости бывают, главное с ними справиться

У меня кулич с Пасхи остался, я его включаю в рацион, пока не доем. А своей очереди ждут шоколадка, оставшаяся с 8 марта, и халва. Так что просто нужна дисциплина. Берите себя в руки и удачи!!!

Где все увидели 200 г конфет?я вижу только 30 и 100-200 г лишнего веса, теряемых ежедневно!Это очень даже неплохо! НО! Правильно замечено, что если уж совсем невмочь, конфетку лучше съесть до обеда, а еще лучше ее калорийность пустить на полезные и сытные белки по вкусу!

Joy Toy, спасибо !!! сегодня зделать вечером кашку

Джон Уик, а так хочется почувствовать сладость во рту прям сил нету . Но надо задумываться о лете

Людмила Мила, спасибо !!!
Почему-то утром я спокойна к сладостям а вечером прям прёт

Надежда С, вы переборщили что 200 гр. Всего 30 грамулек .
Спасибо !!! Буду держатся

Ирина Рекс, всё сегодня постараюсь и следующие дни тоже . Беру себя а руки .
Спасибо !!!
И вам удачи !!

Янина Рустамова, а сытные и вкусные белки это какие , подскажите мне пожалуйста ?

Джон Уик написал:
Вот сначала добейтесь своей цели, а после будут и конфеты и торитики.

и новая цель - скинуть съеденные конфеты и тортики)))

свет, для меня это творог, мягкие сыры, мясо и соответственно блюда из них.

свет, и Вам удачи!!!! А похудение должно быть вкусным, так что вместо конфет добавьте что-то, что будет вызывать приятное предвкушение

Светланка, спасибочки !!! 

Янина Рустамова, это я и так кушаю каждый день а хочется вкусненького .
сегодня нашла магазин с натуральными продуктами и там купила кэроб, кокосовое масло амбара, и сироп тапинамбура без сахара. ещё пастилу из фруктов 

Ирина Рекс, буду искать замену конфеткам 

свет, ну вкусненькое ведь для каждого свое а в вашем сегодняшнем меню мяса совсем нет.

Янина Рустамова, но в гороховом супе мясо есть )))  а так я мясо каждый день кушаю . только больше люблю курочку чем всё остальное 

свет, вы суп из базы брали? там мяса нет! если ваш суп с мясом- лучше было создать свой рецепт или хотя бы вареное мясо ,взвесив, указать отдельно в рационе.

Янина Рустамова, спасибо за подсказку я чёта не подумала что суп может быть без мяса