Здравствуйте.читаю отчёты .прям все со спортом дружат .я одна тут лодырь?не люблю я его.может ещё кт...

Здравствуйте.читаю отчёты .прям все со спортом дружат .я одна тут лодырь?не люблю я его.может ещё кто есть такой?может и вес у меня от этого стоит на месте?

Miray Sim 02.04.2017 12:10

худеют не от спорта а от дефицита калорий, так что налаживайте питание, считайте правильно все что отправляете в рот и все будет хорошо

Selena 02.04.2017 12:14

Я тоже не сильно дружу, только бассейн раз в неделю. Поэтому только один выход: дефицит калорий, но и тут главное не переусердствовать. Ниже "коридора" не выходить и вес будет уходить

Ирина 02.04.2017 12:24

Спасибо.но вес стоит.взбучки не хватает ?как дать ему эту взбучку?и ещё не хватает белков.это кожа обвиснит,да?

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 02.04.2017 12:28

я тоже не люблю. Но, как выше написали - дефицит калорий - наше все!

Ирина 02.04.2017 12:36

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova), прям с каждым ответом легче становиться.и уже не стыдно.спасибо!!!!

Ольга Поморцева 02.04.2017 12:40

я НЕ ЛЮБЛЮ спорт физкультуру и иже с ними))не занимаюсь! но стараюсь держать дефицит калорий скинула 33 кг,пока вес встал ,не унываю жду отвеса))

Ирина 02.04.2017 12:56

Ольга Поморцева, а что у вас с кожей,бальзам вы мой на сердце ?

Наталья 02.04.2017 12:58

Не, вы не одна такая С улыбкой

,главное дефицит!

Яся 02.04.2017 13:18

Да хотя бы элементарную зарядочку делайте, это ж для здоровья!

Ольга С. 02.04.2017 13:27

И я не люблю. Хотела бы любить, но мне скучно и лень Широкая улыбка

Зарядку делаю и ходьба мне нравится. Но спортом это нельзя назвать никак Широкая улыбка

Марина Костюкова 02.04.2017 13:29

Мне нравилось на йогу ходить, но сейчас финансово не тяну, а дома не могу себя заставить, так что получается, что ничего не делаю, кроме походов в садик, на рынок, прогулок с детьми и детских кружков.

Ирина 02.04.2017 13:39

Yana D, не могу.как то спина болела,ходила в больницу на упражнения специальные.понравилось.все,думаю,моё.купила коврик...на неделю хватило.обручь на дня два.летом мал мало бегала на турники в рощу.приседала месяц заставляла.не могу втянуться и все.ноги поднимала месяц.результата нет.как треслись,так и тресутся.

Ирина 02.04.2017 13:40

Ольга А., вот и я такая же.собачкой гуляем по часу раза два в неделю.

Ирина 02.04.2017 13:42

Марина Костюкова, и я не могу финансово потянуть.хочу в бассейн хоть раза два в неделю.и тренера бы.мне надо,что кто то стоял надо мной,тогда мне стыдно и я делаю.но втянуться не могу.

Марина Костюкова 02.04.2017 13:50

Ирина, Иногда заставляю себя делать хоть что-то дома самостоятельно, но меня хватает дня на 2-3.

Маргарита 02.04.2017 13:52

Ходите побольше. Я первые 10 кг без спорта сбрасывала. Потом спорта захотелось.

Мы белые и пушистые 02.04.2017 14:00

Ирина написал:
.прям все со спортом дружат

не все

я не хожу в зал, изредка пару раз в год (когда наваливается депрессуха) хожу в бассейн, где плаваю со скоростью 2,4 км/час (примерно) но это не спорт, а для настроения. Еще хожу, вот хожу много и с удовольствием. Когда начитаюсь здесь отчетов наших спортсменов, насмотрюсь фотографий наших красавиц, начинаю дома тягать гантели и растягивать эспандер, но это примерно месяц-два и тоже не спорт. Так,что Вы не одиноки С улыбкой

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 02.04.2017 14:08

Ирина, у меня, кстати, иногда на плато организм начинает "отдавать" килограммы, если устроить себе капитальный банный день - залечь в горррряченькую ванную, натереть себя скрабами, натереться полотнцем от души, потом кремчиком антицеллюлитным... Стопроцентно - коже бонус, эмоционально потом хорошо, ну и иногда мини-толчок для дальнейших похудалок.

Ирина 02.04.2017 14:59

Spin, одно радует.живу в частном доме.скоро огород.активность будет.