И снова здравствуйте!вес стоит.объёмы тоже.грустно.питаюсь я,конечно ужастно.в калории входу но все ...

Доброе утро!Выводите жидкость, исключите соль, а семечки не оч.хорошо в > количествах...

Не видя ваших дневников ,трудно что-то советовать,может дело совсем не в сладком,а в неправильном подсчете,может группу интенсивности не верно выбрали,так что выкладывайте дневники,а гадать смысла нет, Ilona Frolova, а с чего вы взяли,что нужно жидкость выводить, автор писала про отеки и соль исключать вот так вот просто,тоже ,извините, с чего???Я соглашусь,что можно уменьшить количество и то,если её много в рационе...