Ирина
24.12.2016 13:50
Торт кабачковый.
Калорийность - 155.1 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Жарка) | 464 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 190 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 125 г |
| Масло подсолнечное | 55 г |
| Заправка для салата, майонез, низкокалорийный | 30 г |
| Сметана 10,0% жирности | 35 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Кабачок на мелкой терке/у меня замороженый с лета/ мешаем с яйцами
,мукой ,солью.добавляем немного масла .выпекаем на сковоротке для
блинов коржи/у меня получилось четыре/.морковь,лук пассеруем на
масле .это будет " крем" между коржами.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 155.1 кКал | 9.21% | |
| Белки | 4.2 г | 5.53% | |
| Жиры | 9.1 г | 16.25% | |
| Углеводы | 14.1 г | 6.44% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 69.6 г | 3.06% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
28.3%
b-car
25.3%
В1
3.5%
B2
5.8%
Холин
9.7%
B5
7.3%
B6
7.1%
B9
3.7%
B12
3.1%
C
5.4%
D
3.6%
E
21.2%
H
8%
вит.К
1.9%
PP
7.8%
Калий
8.3%
Ca
3.2%
Si
1.8%
Mg
3.9%
Na
4.3%
P
8.6%
Cl
1.4%
Fe
5.5%
I
2.7%
Co
28.8%
Mn
6.5%
Cu
4.6%
Mo
3.8%
Se
11%
F
0.5%
Cr
2.7%
Zn
3.8%
13
22
Юлия Никанёнок
24.12.2016 13:56
Олег
24.12.2016 19:29
Ирина
25.12.2016 08:04
Спасибо за идею!
Лариса Панкратова
25.12.2016 09:26
Спасибо за рецепт! Кабачки в морозилке еще есть. Обязательно
сделаю.
Lulu S
25.12.2016 10:31
Спасибо за
рецепт!
Ирина
25.12.2016 10:46
Будет здоровы!забыла там написать ,что в" крем" добавить майонез со
сметаной.а дальше эксперементируйте.
Ирина
25.12.2016 10:56
Попробуйте.не забудьте посолить кабачек.можно в " крем" ещё
помидоры свежие добавить.будет ещё вкусней и красивей.
Екатерина
25.12.2016 11:22
Anastasia Heil
25.12.2016 22:16
Спасибо, очень аппетитно!
Fit&Healthy_Girl
27.12.2016 05:54
Людмила
28.12.2016 19:45
Светлана
28.12.2016 19:57
Спасибо за рецепт 
Lyuda
28.12.2016 21:03
Ирина
29.12.2016 07:11
Будьте здоровы.
наталья суровцева
30.12.2016 21:08
спасибо!
Елена Богданова
05.01.2017 15:29
Спасибо за рецепт!!!
Натали
06.01.2017 11:22
Спасибо за рецепт
Надежда Аноничева
06.01.2017 17:21
Спасибо за рецепт!
svetlana
06.01.2017 20:09
Спасибо за рецепт
