Блог Ирина

Ирина

26.07.2017 09:52

Когда я хожу по магазину зрелище со стороны ещё то...Как будто вдвоем хожу.Спорю,уговарю,убеждаю себ...

Когда я хожу по магазину зрелище со стороны ещё то...Как будто вдвоем хожу.Спорю,уговарю,убеждаю себя.Возле ,,вкусностей,,долго стою,убеждаю себя почему мне это не надо брать.Мимо конфет пробегаю.и т. п.Кто посмотрит подумает больной человек..А как вы ходите по продуктовым магазинам?

2

37

Ирина

06.07.2017 06:52

творог чесночными стрелками.

Калорийность - 157.8 кКал; белки - 14.7 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог полужирный 9,0% жирности	500 г
Стрелолист, сырой	100 г
Сметана 15,0% жирности	60 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 мин

Описание

Стрелки перекрутить ,я добавляла ещё укроп и петрушку.Смешать с творогом на блендаре,добавить по желанию сметану.Я не люблю творог.А так мажу на хлеб по утрам.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	157.8 кКал	9.37%
	Белки	14.7 г	19.34%
	Жиры	8.2 г	14.64%
	Углеводы	5.7 г	2.6%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	69.4 г	3.05%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7

A

5.7%

b-car

0.5%

В1

3.9%

B2

12.5%

Холин

7.1%

B5

6.6%

B6

6.2%

B9

7.2%

B12

25.3%

C

0.6%

D

2.3%

E

1.2%

H

7.7%

вит.К

~

PP

16.3%

Калий

9.4%

Ca

13.4%

Si

~

Mg

6.5%

Na

2.9%

P

24.8%

Cl

5%

Fe

4%

I

~

Co

7.6%

Mn

3%

Cu

8.2%

Mo

8.3%

Se

41.5%

F

0.6%

Cr

~

Zn

2.8%

9

16

Ирина

04.04.2017 08:14

Скажите,пожалуйста,на сайте 5 месяцев.надо ли после похудения/не до желаемого ещё/менять вес в личны...

Скажите,пожалуйста,на сайте 5 месяцев.надо ли после похудения/не до желаемого ещё/менять вес в личных данных ?или худеть на изначально заполненных данных до желаемого веса?и что делать как желаемый вес достигнут ,а хочется ещё худеть?

7

Ирина

02.04.2017 11:35

Здравствуйте.читаю отчёты .прям все со спортом дружат .я одна тут лодырь?не люблю я его.может ещё кт...

Здравствуйте.читаю отчёты .прям все со спортом дружат .я одна тут лодырь?не люблю я его.может ещё кто есть такой?может и вес у меня от этого стоит на месте?

2

25

Ирина

23.03.2017 06:49

Уже пять месяцев на М З Р.скинула сразу 6 кг.два срыва на Н.Г. и 8 марта.рацион ужас.сладкого много....

Уже пять месяцев на М З Р.скинула сразу 6 кг.два срыва на Н.Г. и 8 марта.рацион ужас.сладкого много.смотрю у многих такие ,,красивые,,рационы.сколько вы к этому шли и как боролись со сладким?

3

35

Ирина

21.03.2017 18:02

Кто нибудь может мне подсказать как боролся с тиками на лице?медицина не помогает.кто то сталкивался...

Кто нибудь может мне подсказать как боролся с тиками на лице?медицина не помогает.кто то сталкивался с такой проблемой?может что то в питании может помочь?

1

Ирина

20.03.2017 18:24

Скажите,пожалуйста,как создать рецепт холодца?

4

Ирина

28.02.2017 17:45

Сегодня меня обманули/развели/ на 1000. Денег жалко,но во мне кипит злоба и даже ненависть,что я пов...

Сегодня меня обманули/развели/ на 1000. Денег жалко,но во мне кипит злоба и даже ненависть,что я повелась.от злобы наела столько калорий,что в дневник не стала заносить.знаю что мне надо справиться со злобой,но до сих пор не могу прийти в себя.даже сигареты купила/бросила 3 месяца назад.не могу простить .как справится с ситуацией?ещё не дай бог депрессия придёт .вообще труба.уже дело не в деньгах,обидно.что делать?кто как справляется?знаю что надо простить,но ничего не помогает..

19

Ирина

23.02.2017 18:36

Скажите,пожалуйста,что обозначают цвета ЖБУ.оранжевый,красными зелёный?

1

Ирина

20.02.2017 10:12

Блины из кабачков

Калорийность - 138.8 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Жарка)	720 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание)	500 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	150 г
Пищевая сода	10 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	45 г
Масло подсолнечное	50 г
Яйцо куриное (Запекание)	164 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Ботва свекольная (Жарка)	140 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 1 ч

Описание

Масленица!!! Я сегодня испекла блины,которые пеку все лето.блины из кабочков.лучшего блюдо из кабачков я незнаю.огромный плюс,что туда не входит сахар и ещё я добавляют много петрушки.она не успевала у нас отрастать.так как у меня ее сегодня не оказалась ,я заменила ....ботвой от свеклы.и кабачек/тертый/и ботва все заморожено.кабачок,вместе с жидкостью от него,молоко,яйца,соль,все блендером перемешиваю ,добавляю масла подсолнечное/20 г./муку с содой/не гашу/в конце кладу батву/она у меня резаная/и все опять блендером до однородного состояния.остатки масла /подсолнечное и сливочное /смешиваю для смазывания блинов/тут можно уменьшить кал./п еку на специальной сковороде.один блин у меня 27 грамм.они сначала как сыроваты внутри,но через несколько минут...да со сметаной..еле себя остановила...

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	138.8 кКал	8.24%
	Белки	4.1 г	5.39%
	Жиры	8.6 г	15.36%
	Углеводы	11.3 г	5.16%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	70.9 г	3.12%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6

A

6.5%

b-car

0.7%

В1

3.4%

B2

7.1%

Холин

9%

B5

7.7%

B6

6.7%

B9

3.8%

B12

7%

C

4.9%

D

3.3%

E

13%

H

8.2%

вит.К

~

PP

7.6%

Калий

8.5%

Ca

6.1%

Si

1.5%

Mg

3.3%

Na

40.4%

P

9.1%

Cl

22.1%

Fe

4%

I

4.1%

Co

19%

Mn

4.6%

Cu

4.2%

Mo

8.3%

Se

9.6%

F

0.4%

Cr

2.9%

Zn

3.3%

18

57