Дневник тренировок за 23.06.2018

Сегодня потренировал грудные мышцы так, как давно не тренировал, до самого полного отказа в прямом смысле, под конец чуть ли не мог одного повторения сделать, верхняя часть тела словно немела, когда брал в руки гантели и лёжа на доске хотел сделать жим или когда пытался отжаться. После каждого подхода в жиме лёжа тут же делал один подход на пресс, а когда делал разводку с гантелями, то сразу же после начинал отжиматься. Ну а под конец, когда с трудом мог один раз отжаться или сделать жим с гантелями, то как бы немного расстроился, потому-что хотел ещё, а тело уже "сказало нет" и поделал наклоны с гантелей. Обычно наклонов за один подход я дела меньше, а подходов делал наоборот больше, в этот раз решил за один раз побольше сделать.