Дневник питания за 13.05.2018

Продолжаю находиться на кето диете, сегодня немного расслабился от соблюдения строгих пропорций по белку, съел не мало мяса, но в целом пропорции по соотношению белка и жиров сохранил верные. Как же плохо, что организм так изворотлив на добычу глюкозы, может "гад" такой превращать белки в неё, нет чтобы использовать отложенные жиры более быстрее и эффективней, которые специально и были запасены.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	808	740	162	8	3
Масло подсолнечное	85	764	0	84	0
Масло сладко-сливочное несоленое	86	643	0	71	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	106	700	0	76	1
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	505	881	73	63	4
Итого	1590	3730	237	305	9
Итого за день	1590	3730	237	305	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оля 18.05.2018 22:24

Ого! А как это вы почти пачку масла сливочного в себя впихиваете?.. Думаете, это безопастно для желчного пузыря?

MARTA 18.05.2018 22:35

Знакомая дииета, плохо заканчивается. Белковое отравление это еще тот атракцион.

Инна13 18.05.2018 22:38

Вы уже без кофе справляетесь или просто его не указываете?

Джон Уик 18.05.2018 22:53

Инна, не указываю просто. С кофе ведь вкусней.

Ирина 19.05.2018 10:46

А что это за безумные объемы масла??? Мне даже интересно как физически эти жиры можно в себя запихнуть в таком количестве??? Меня бы просто извините стошнило бы....

Джон Уик 19.05.2018 10:56

ирина тройнич, ну вот столько я ем, от природы человек я не маленький, мышцы сохраняются очень хорошо каким бы изнурительным и тяжёлым тренировкам я бы их не подвергал, даже если поголодать несколько дней, все мышцы останутся при мне.

Georgijs 19.05.2018 11:06

ирина тройнич написал:
запихнуть

Тут несколько другое смущает. Непонятно зачем публикуется дневник с выкладками, ничего общего не имеющими со сбалансированным питанием как основой МЗР. На пропаганду чего-то не тянет. Ну разве что отличиться и/или выделиться? Скорее всего С улыбкой

Тут недавно один дядя с ведром воды ходил каждый день, забавлял публику. Ничего личного, читаешь только и удивляешься интересному многообразию. Зато нескучно Широкая улыбка

Инна13 19.05.2018 11:10

Джон Уик, ага, только что 3 чашку выпила.

Джон Уик 19.05.2018 11:39

Georgij, никакой пропаганды, помимо здорового питания, здесь люди пытаются сбросить вес - похудеть, подсушиться, а этого можно достичь не только лишь одним соблюдение ПП. И чем мой рацион не подходит для сбалансированного питания, рейтинг больше 70.