Дневник питания за 12.05.2018

Восьмой день сегодня, как решил попробовать кету диету. Всё время до этого вес стоял, за исключением первых двух дней, там тогда много за счёт слитой воды ушло, а сегодня на утро был отвес на 500 г. При этом каллорийность у меня, как видите не маленькая и жиров доффига, но конечно тренируюсь активно и дефицит присутствует. Пока буду продолжать. Самым сложным оказалось не то, что нет углеводов, а то, что нужно фиксировать количество белка и лучше, чтобы по пропорциям белков и жиров, последних было,как можно больше. Хотя видел отзывы, что и с большим количеством белка есть положительный эффект.