Дневник тренировок за 07.05.2018

Тренировка груди, так же в режиме многоповторки, как и вчера, но сегодня по общему числу повторений у меня рекорд, но сомневаюсь, что на следующей недели я буду стремиться его побить или сделать столько же, хотя, кто знает.

Жим гантелей горизонтально

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	Итог
Количество повторений	100	100	100	100	100	100	100	100	100	100	100	100	100	100	100	80	80		1660
Вес снаряда	21	21	21	21	21	21	21	21	21	21	21	21	21	21	21	21	21		34860

Сведение гантелей лёжа горизонтально

	1	2	3	4	5	6	7	8	Итог
Количество повторений	23	23	25	23	25	27	23		169
Вес снаряда	21	21	21	21	21	21	21		3549

Подъём ног лёжа на полу

	1	2	3	Итог
Количество повторений	70	50		120
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 470 ккал

Количество повторений: 1949 раз

Тоннаж: 38409 кг