Джон Уик
05.05.2018 10:19
Дневник тренировок за 02.05.2018
Сегодня попробовал, что то новое на тренировке. Работал 5 минут на
тренажёре и сразу же переходил на пресс, а потом обратно на
тренажёр и так 6 двойных подходов.
Первая тренировка
Гребной тренажер
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Скручивания в висе вниз головой
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
90 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 275 ккал
Время: 30 мин
Количество повторений: 90 раз
3
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
