Джон Уик
05.05.2018 00:20
Дневник тренировок за 01.05.2018
Очередная тренировка грудных мышц, тренировка меньше чем обычно у
меня они бывают, но дело в том, что это только начало. После этой
тренировки мне предстояло несколько часов работы в огороде в руках
с лопатой.
Жим гантелей горизонтально
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
80 |
80 |
1460 |
|
Вес снаряда |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
30660 |
Сведение гантелей лёжа горизонтально
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Количество повторений |
21 |
21 |
21 |
25 |
21 |
21 |
23 |
153 |
|
Вес снаряда |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
21 |
3213 |
Результаты за день
Энергозатраты: 352 ккал
Количество повторений: 1613 раз
Тоннаж: 33873 кг
3
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
