Джон Уик
04.05.2018 23:57
Дневник тренировок за 19.04.2018
Сегодня решил немного потренировать спину, поделал тягу в наклоне,
давно этого не делал.
Тяга одной гантели в наклоне
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
20 |
20 |
15 |
15 |
15 |
15 |
20 |
20 |
20 |
20 |
15 |
15 |
330 |
|
Вес снаряда |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
13 |
4290 |
велотренажер (высокая активность)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
67.65 |
67 |
Результаты за день
Энергозатраты: 873 ккал
Количество повторений: 330 раз
Тоннаж: 4290 кг
Время: 67.65 мин
3
