Джон Уик
14.04.2018 23:35

Дневник тренировок за 04.04.2018

Вот и попробовал поприседать. Достаточно тяжело шло, вместо штанги использовал биту. Когда начинал, то думал, что смогу 50 раз за один подход сделать, но это оказалось немного сложнее. Думал будет легче, на велосипеде на очень сложном режиме педали кручу и ничего, а тут тяжко пошло, но надеюсь, что в скором времени смогу улучить свой результат.
Глубокие приседания с собственным весом
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Итог
Количество повторений
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
330
Глубокие приседания со штангой
1
2
3
Итог
Количество повторений
30
30
60
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 345 ккал
Количество повторений: 390 раз
 3 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты