Л карнитин

Есть ли хоть какой-нибудь смысл употреблять л карнитин? Или это просто трата денег и эффект от него незначительный или вовсе отсутствует и лучше на тренировках самому выжимать максимум, без всякой химии. Я пробовал его принимать, никакого эффекта. кроме самовнушения я не получил. Правда может это ещё и фирма отстойная была.

Саша 06.04.2018 16:32

тоже интересно, говорят что эфект начинает наступать после 40 минут неприрывной тренировки. Также есть мнение, что помагает укрепить сердечно-сосудистую систему. Я взял попробовать, хочу сделать собственное заключение на эту тему. Ждите через месяц ))

Джон Уик 06.04.2018 16:34

Саша, мне кажется, что это просто красивая, проплаченная реклама.

Саша 06.04.2018 16:43

Джон Уик, у меня у хорошего знакомого персональный тренер, владелец титулов по бодибилдингу, Так вот, сам этот тренер не пользуется Л-К готовясь к соревнованиям, говорит что эффект минимальный и не советует, НО дает принимать своей матери для укрепления сердечно-сосудистой системы. Смотрел ролики Ярослава Брина , сделал вывод - если заниматься упражнениями (в большинстве кардио) больше 30-40 мин, то если выйти на уровень когда начинается "жжение жира" то Л-Карнитин помогает его расщиплять, а до этого он бесполезен.

06.04.2018 16:58

На счёт влияния в вашем качестве использования я не могу сказать, но если это в варианте "элькара", то для улучшения метаболических процессов -его даже новорожденным назначают. Думаю в выборе надо отдавать предпочтение лекарству, а не биодобавке, смотреть если у вас дефиците в организме и хорошо бы проконсультироваться с хорошим врачом.