`Дни счастья`

Всем добрый день. Сегодня хотел бы поговорить на приятную тему. Думаю каждый или же многие знакомы с таким понятием, как "разгрузочные дни" и многие их себе периодически устраивают. А речь пойдёт о "загрузочных днях". Ведь диета диетой, а иногда каждый из нас её нарушает, мы же люди в конце концов, а не роботы. И я бы хотел узнать, как кто из вас это делает, с какой периодичностью (раз в неделю, месяц...), какими продуктами устраиваете себе "праздник живота"? У вас это один приём пищи или целый день (Всё, что хотите и сколько хотите за 1 день)? Вы планируете подобную загрузку или же у вас это происходит хаотично, когда захочется? Как вы тренируетесь до и после этого (отрабатываете вкусняшки)?