Скоро лето, сезон спелых фруктов, ягод и овощей, о...

Скоро лето, сезон спелых фруктов, ягод и овощей, огромное изобилия от сладкой черешне с малиной и клубникой до таких овощей, как кукурузы, виноград, дыня, арбуз, ежевика, черника и многое, многое другое. В этот прекрасный сезон, есть ли люди которые не собираются ограничивать себя в данных продуктах и на время соскочить со своих диет? Ведь съесть 200 г. клубники или вишни или черешни или же персиков это смешно. Такие продукты можно есть чуть ли не вёдрами в прямом смысле. И к счастью пока ещё есть время похудеть, подсушиться к лету, чтобы не пропустить прекрасное время года ходя полуголодным, сидя на различных диетах. Да и вообще, если полностью вычистить свой рацион от неправильных продуктов, то питаясь фруктами и овощами с нежирным мясом набрать лишний вес будет сложно.

Ирина 22.03.2018 11:18

О, как же Вы правы на счет невозможности остановиться и устоять перед вкусными фруктами. К примеру, арбуз, который я обожаю, да много там углей, но как можно съесть его 200 г, когда для меня и килограмм не проблема???

Джон Уик 22.03.2018 11:28

Ирина Рекс, я черешню и ежевику обожаю, ещё и бананы люблю, но они и так круглый год доступны. Единственное, когда съем много фруктов, то начинаются проблемы с желудком и пищеварением, проще и менее культурнее говоря, всё вылетает через пару часов. Поэтому думаю, что от фруктом нельзя много набрать и сильно располнеть. другое дело, когда у тебя есть проблемы с лишнем весом, то любой съеденный продукт не будет давать покоя, не будет ощущения, что его можно есть с чистой совестью без всяких на то причин для угрызения.

Ирина 22.03.2018 11:32

Джон Уик, а я фруктов много ем только летом, но это сознательно. У родителей сад и я не могу остановиться, когда зреют вишни, абрикосы, черешня, смородина))))

Джон Уик 22.03.2018 11:34

Ирина Рекс, И как на Вас отражается объедание фруктами? После них прибавляет в весе или нет, а если да то примерно на сколько?

Ирина 23.03.2018 10:58

От арбуза сильно прибавляю)))),могу и на 1 кг, но ненадолго, остальные фрукты так глобально не влияют, я все таки стараюсь есть их в первой половине дня, а потом угли сокращают. Но, увы, не всегда сдерживают и бывает, что выхожу за коридор по норме углей, но стараюсь хотя бы количество калорий не превышать

Джон Уик 23.03.2018 12:06

Ирина Рекс, может 1 кг от арбуза это просто лишняя жидкость в организме удерживается, думая чтобы чистого жира от фруктов набрать много нереально.

Ирина 23.03.2018 15:33

Джон Уик, ну да, так и есть...для меня опасность в употреблении большого количества фруктов в том, что они надолго не насыщают, а калорий из рациона отнимают прилично. Я на первый перекус стараюсь сделать какой-то фруктовый салатик и немного творога для сытности, а то до обеда просыпается сильный аппетит.

Ольга Доможирова 23.03.2018 15:38

От ведра "зелени" может случиться расстройство желудка))) Но ведь в этот сезон и энергозатраты другие! Одна борьба с перегревом организма чего стоит! Это не то, что зимой - шубку, шапку и пошел... Тут шкурку не снимешь)))) Больше двигаемся, гуляем, плаваем и прочее... Поэтому мисочка малинки, горсточка клубнички... никому во вред не пойдут, Я так думаю.

Джон Уик 24.03.2018 09:18

Ольга Доможирова, словно так природой задумано, чтобы в один сезон радовать себя сладким, а после в холодное время года уже есть мясные и рыбные продукты, вон Эскемосы так примерно и делают и среди них много долгожителей.

Ольга Доможирова 24.03.2018 10:21

Джон Уик, у природы опыт выживания поболе нашего будет, не зря в ней присутствует такая цикличность. Подмигиваю

Мария Матейчик 24.03.2018 10:59

Можно сбор этих фруктов-ягод как упражнения записать

Мария Матейчик 24.03.2018 11:01

а вообще фрукты кушаем, в дневник записываем, других углеводов едим меньше

Юлия Терентьева 24.03.2018 11:14

фрукты - это конечно классно!!! На даче... с дерева, с куста... Но на счет арбузов, персиков и черешни, которые покупаются... по крайней мере у нас в Екатеринбурге, это спорный вопрос про витамины... каждый фрукт на экспертизу не отдашь... а чем их поливают и на чем выращивают и чем обрабатывают, чтобы дольше не портились... вот тут и не поймешь... то ли ты съел фрукт и прибавил здоровья... то ли наоборот у тебя его поубавилось... Ну и конечно если вспомнить, что почти все фрукты повышают сахар в крови, который чаще всего нестабилен у людей с лишним весом, я бы конечно от килограммов фруктов поостереглась... Хотя очень очень люблю фрукты... Но вот эти два фактора мне помогают держать употребление их под контролем... Может и вам помогут )

Джон Уик 24.03.2018 12:11

Юлия Терентьева, я очень надеюсь, что до данного сезона приведу себя в желаемую форму и буду летом продолжать активно тренироваться, чтобы в черешне уж точно себя не ограничивать и конечно же в кукурузе, тоже очень классный и вкусный продукт.