Дневник тренировок за 14.03.2018

Прокрутил педали, ещё лучше, чем в прошлый день. Это как раз решил потренироваться под новую музыку, под рэп, и хип-хоп. О этом я уже писал в своём блоге. Несколько раз казалось, что сейчас улечу с велатренажёра. Вот думаю, может мне этим летом попробовать себя в триатлоне?

велотренажер (высокая активность)

	1	2	Итог
Время	159.1		159

Сгибания рук с гантелями стоя

	1	2	Итог
Количество повторений	80		80
Вес снаряда	10.5		840

Результаты за день

Энергозатраты: 1807 ккал

Время: 159.1 мин

Количество повторений: 80 раз

Тоннаж: 840 кг

Joy Toy 15.03.2018 10:14

Триатлон это круто! Вот вам для стимула канал ребят, которые отмахали свои IronMan_ы, очень позитивные ребята..
Но на тренажере готовить себя к триатлону очень сомнительно. Можно посмотреть ваши треки (если такие имеются) велосипедных тренировок.

Джон Уик 15.03.2018 11:07

Joy Toy, я треки на "яндекс музыки" нашёл. Просто один рэпер был на слуху 50 cent, я его забил, а потом в разделе похожие разных послушал, некоторые отлично зашли, вот например https://music.yandex.ru/artist/4884/tracks

Joy Toy 15.03.2018 13:00

Джон Уик, Когда спрашивал о треках велосипедных - это вопрос был о МАРШРУТАХ записаных GPS трекером. Широкая улыбка

Т.е. как часто, сколько и с какой интенсивностью вы катаетесь.
Ну, а за музыку все равно спасибо.

ruslana 15.03.2018 13:30

Мне кажется энергозатраты на велотренажере немного завышены. Это с какой интенсивностью надо крутить педали чтоб столько сжечь? В субботу проехали 85км по пересеченной местности, за 4 часа, мой Polar насчитал мне 1800 кКал, в программу ввела получилось гораздо больше.

Joy Toy 15.03.2018 13:34

ruslana, Здорово. Это где такая погода, что можно на великах гонять? Как же я вам завидую...

ruslana 15.03.2018 13:49

Joy Toy, в Одессе, но погода как-раз немного подкачала, снег только растаял да и туман возле моря был приличный, но дороги довольно таки сухие, а на грунты мы не сунулись, ограничились асфальтом.

Джон Уик 15.03.2018 17:39

Joy Toy, я на велотренажёре ставлю самый тяжёлый режим, как в гору и кручу на нём, средняя скорость 26-28 км/ч. По интенсивности там в ватах каких то указывается посекундно 350 мин, 520 макс

Joy Toy 15.03.2018 18:43

Джон Уик, В гору 26-28, о...! Лопну от смеха!

Повеселили.
Смело могу сказать - не верьте своему тренажеру. Попробуйте реальный велосипед + приложение в телефоне Endomondo, которое по GPS запишет реальную скорость. Даже на равнине чтобы выкручивать 28 км/ч это умереть надо будет...

Джон Уик 15.03.2018 21:10

Joy Toy, ну так и было когда я только начинал на велотренажёре заниматься, было тяжко, я на самом тяжёлом режиме просто не мог более двух минут крутить, долгое время тренился, чтобы самый максимальный режим стал комфортным.

Joy Toy 15.03.2018 21:22

Джон Уик, Не, не, не. При всем уважении к вам. Понимаю что вы делаете огромные усилия. Ваш тренинг вызывает уважение, без всяких шуток и сарказма. Но это ничего общего не имеет с реальным велосипедом. Извини!

Джон Уик 15.03.2018 23:39

Joy Toy, я и на реальном ездил частенько в тёплое время года. Мне кажется, что на велотренажёре более энергозатратно, поскольку педали всё время крутишь и дистанцию только так проезжаешь, а на настоящем можешь разогнаться и какое то время педали не крутить просто сидеть и ехать ехать.