Дневник тренировок за 07.03.2018

Этот день в прямом смысле можно назвать днём кардио. Ощущения просто супер. Намного интереснее и увлекательнее, когда занимаешься разным делом, а не крутишь педали 3 часа или ходишь по беговой дорожке часами. Больше всего понравился бокс. В следующий раз можно поменьше бегать и добавить что-нибудь ещё. Кстати, у нас до сих пор зима и бегал я на морозе около -10. Советую всем раз в неделю устраивать день настоящего кардио.

Первая тренировка

велотренажер (высокая активность)

	1	2	Итог
Время	60		60

бег на лыжах

	1	2	Итог
Время	40		40

плавание

	1	2	Итог
Время	60		60

бег (15 км/ч)

	1	2	Итог
Время	60		60

бокс

	1	2	Итог
Время	30		30

прыжки со скакалкой

	1	2	Итог
Время	20		20

Результаты за день

Энергозатраты: 2935 ккал

Время: 270 мин

Алексей 08.03.2018 10:51

Где плавали? С кем боксировали? Лыжи какой марки?

Джон Уик 08.03.2018 11:05

Алексей Соколов, Плавал в бассейне. Боксировал в спарринге с напарником. У нас есть спортивный центр "Антей" Там и бассейн и боксёрский зал и тренажёрка и куча ещё других всяких секций. Марка лыж не особо какая модная, "атеми" называется и куплены в магазине с таким же названием, другими словами, марка лыж "крестьянская" недорогая.

Алексей 08.03.2018 12:23

Джон Уик, Перчатки в зал свои носите или там выдают? Как на счет защиты вообще?

Джон Уик 08.03.2018 13:31

Алексей Соколов, Там есть перчатки, но я со своим снаряжением хожу, поскольку перчатки там старые, а некоторые порванные внутри и в таких можно руки в кровь разбить

Алексей 08.03.2018 13:33

Джон Уик, где перчатки покупали, если не секрет? Сколько служат? М.б.фото есть?

Джон Уик 08.03.2018 14:20

Алексей Соколов, Перчатки в "спортмастере" брал летом от фирмы demix, красного цвета

Алексей 08.03.2018 14:32

Джон Уик, Сильный износ за полгода? Мне б чисто визуально посмотреть, а то не хочется брать что-то недолговечное.

Джон Уик 08.03.2018 14:46

Алексей Соколов, изнутри всё в порядке, снаружи немного облупились. Они стоили в районе 1200 руб. я не спец. и не разбираюсь в данной области, но явно это далеко не самые лучшие и если Вам нужно профессионально заниматься, то лучше взять другие. Мне то, чисто, как хобби и выпустить энергию, не более.

Сергей 08.03.2018 15:08

Перчатки не главное)) Главное не держать на лапах друг друга если вы до этого не занимались серьезно боксом. Самое лучше поработать с тренером, даже достаточно 3 месяцев, чтобы он поставил технику, которую в дальнейшем вы не собьете. И не важно в каком вы возрасте, главное чтобы, как сейчас модно на улице не закрепили неправильных движений. Потом сложно и бывает невозможно переучится.