Какая тренировка или упражнения наиболее эффективны для того, чтобы добиться рельефа на боках?

Омлет пышный

Автор Алиса

115.2

8.8

7.7

2.7

9

3 7

Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука

Автор Татьяна

192

5.6

2.2

37.2

4

2 3

Гаспачо

Автор Ирина

75.3

1.4

5

5.5

11

2 0

Света Бор

13-08-2025

Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...

3 161

Психология жизни

16-08-2025

Дневник питания за 16.08.2025

Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...

3 115

Олег С.

12-08-2025

Я люблю БАДЫ

Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...

7 98

J-D

14-08-2025

Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?

Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...

6 99

Радмира

2025-08-07

Калорийность: 1026 кКал

Витамины и минералы: 82%

Maximus Otto

2025-08-07

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Tanya Makronetta

2025-08-03

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 80%