Джон Уик

25.06.2017 17:49

У меня проблема психологического характера, не знаю, как её решить. Ситуация классическая, я стал на...

У меня проблема психологического характера, не знаю, как её решить. Ситуация классическая, я стал наедаться меньшими порциями чем когда то, но привычки остались старые. Так, иногда, когда иду в магазин для того, чтобы закупиться и вдоволь поесть, то напираю намного больше чем съедаю. Как изменить старые привычки, помогите?

Любовь 25.06.2017 18:01

До еды больше воды и салата из зелени, огурцов, помидор, капусты, моркови на выбор. Смысл- съесть много низкокалорийной пищи.

ПТашка 25.06.2017 18:02

старайтесь покупать по списку, который заранее уменьшите в половину Широкая улыбка

Юлия Рявкина 25.06.2017 18:05

не ходите в магазин голодным и составляйте список - и то, и то эффективно!

Ольга Степанова 25.06.2017 18:43

Покупать строго по списку))) Причем если ходите в один и тоже магазин, то пишите список покупок по порядку прохождения рядов, чтобы не заходить в те ряды, которые не нужны и ничем не соблазняться. Например, у меня первый продуктовый ряд с крупами и хлопьями, макароны, потом чай и кофе, ряд с чипсами и печеньями - ПРОПУСКАЮ, с шоколадками и конфетами - ПРОПУСКАЮ, потом овощи, сыры, молочные продукты. И по моему опыту лучше в огромных гиперах типа ашана не скупаться на неделю- купишь много чего лишнего. На неделю скупаюсь в пятерочке и магните, или местом супермаркете

Nadin 25.06.2017 18:51

Составляю список перед походом в магазин. И при покупках от списка не отступаю. Экономия средств и излишеств. Мне помогает!

Вечная диетчица 25.06.2017 18:52

Видимо, вас жаба не душит в магазине)))

ezhevik ezhevik 25.06.2017 19:00

я иногда думаю, лучше куплю красивое платье, в котором я стройняшка, а не эту шоколадку, которая прибавит мне весу. С улыбкой

А еще считаю качество некоторых продуктов в супермаркете не достаточным, чтобы на них тратиться.

Марусичка 25.06.2017 19:02

я тоже люблю продукты впрок покупать... купить 20 пачек макарон по акции - это про меня

Светик Светлана 25.06.2017 19:06

и я в ашане набираю как то незаметно как будто голодная(( ассортимент боль шой и всего хочется. около дома в магните лучше уж по чучуть

Ольга Степанова 25.06.2017 19:09

Марусичка написал:
я тоже люблю продукты впрок покупать... купить 20 пачек макарон по акции - это про меня

макароны, это не тот продукт , который Вы съедите потому что хочется и они не портятся

Людмила 25.06.2017 19:11

Вы не одиноки!

Elena Demopoulou 25.06.2017 19:16

И у меня осталась привычка покупать больше чем положено Остановись!

Джон Уик 25.06.2017 22:42

Вот и Лето пришло, ну почему же. Я в магазине наоборот стараюсь покупать из расчёта дешевле и побольше.

Ольга 25.06.2017 23:05

А мы покупаем четко по списку. Может, и вам составить список заранее, покушать хорошенько, а потом на сытый желудок, да со списком идти в магазин?

Вечная диетчица 25.06.2017 23:27

Джон Уик, аааа, вотаначто))

Людмилка 26.06.2017 04:26

Больше не значит лучше Печально

Надежда 26.06.2017 04:41

Стараюсь думать прежде чем купить? Спрашиваю себя - А мне это надо?.

Галина Палько 26.06.2017 05:23

А у меня такой проблемы не было, покупая каждый продукт, я четко понимаю, что я из него буду готовить или с чем и когда его съем. Ни когда не беру в прок (за исключением круп и макарон и прочих продуктов, которые долго хранятся), каждый день вечером захожу в магазин.

Капитан Джек 26.06.2017 07:27

Та же самая ситуация! ох уж эти скидочные акции... Широкая улыбка

Маргарита 26.06.2017 08:29

Ну и что? На потом оставьте.

Наталья Данина 26.06.2017 08:37

Я хожу в магазин со списком, который дома просчитываю, это не трудно сделать. Деньги беру наличкой(сколько насчитала), заранее сняв с карты, чтобы в магазине не было соблазна купить что то ещё.

Bonney 26.06.2017 08:37

ходить со списком
не брать большую тележку, а лучше вообще в руках
ходить на сытый желудок
деньги носить наличные и не много

Джон Уик 26.06.2017 08:54

ezhevik ezhevik, во спасибо. Кажется для меня лицензионная компьютерная игра это, как для вас новое платье.

Ирина Иванова 26.06.2017 09:32

Галина Палько, я тоже так делаю. Придерживаюсь правила (образно говоря) что лучше купить два раза по 300, чем один раз 600 (и съесть из них 400) С улыбкой

Мария Летуненко 26.06.2017 09:44

Тоже есть у меня токое, но если я иду в магазин поев предварительно, то просто брожу по магазину и не знаю что купить - ничего не хочется, хотя понимаю что потом то захочется))) список!

Елена Ленус 26.06.2017 10:26

Я тоже люблю покупать по акциям. Но я сперва смотрю в интернете на что скидки и составляю список, что мне пригодиться из товаров по скидке + нужные продукты. После работы автобус проходит в 3 остановках от дома, пока иду, захожу в магазины. Три из них сетевые, можно про скидки заранеее узнать.

Лена 26.06.2017 10:57

В магазин надо идти сытым и со списком продуктов в руках

Марусичка 26.06.2017 11:03

Ольга Степанова написал:
макароны, это не тот продукт , который Вы съедите потому что хочется и они не портятся

Ольга Степанова, а какой скоропортящийся продукт очень должно хотеться?, я просто представить не могу... фрукты что ли?
я не только макароны по акции беру, у меня всего впрок куплено, и конфет тоже пара кг, чтоб до следующей акции хватило. Я не плюшкин, просто что-то соотношение запрлата/цены очень поменялось в последние годы. Да и вообще, спокойнее живется, когда в запасе пара коробок тушенки и сгущенки и муки мешок.

Ольга Степанова 26.06.2017 11:51

Марусичка написал:
Ольга Степанова, а какой скоропортящийся продукт очень должно хотеться?, я просто представить не могу... фрукты что ли?я не только макароны по акции беру, у меня всего впрок куплено, и конфет тоже пара кг, чтоб до следующей акции хватило. Я не плюшкин, просто что-то соотношение запрлата/цены очень поменялось в последние годы. Да и вообще, спокойнее живется, когда в запасе пара коробок тушенки и сгущенки и муки мешок.

Те же конфеты у меня слопают)))

Марусичка, я Вашу цитату вставила потому что считаю что автор поста покупает явно не макароны впрок Сумашествие

У меня самой дома обычно по пачке-две дома всего, бытовой химии вообще много(если по акции :oops С улыбкой

. Думаю если Джон Уик покупает не скоропорт то не вижу проблемы в том если что-то непортящееся полежит в кухонном шкафу

Жанна 26.06.2017 15:01

Я стала подключать Жабу! Считаю стоимость килограмма вкусняшек и сравнивать с говядиной (у нас это дорогой продукт - 360р/кг.). Допустим коробка/пачка печенек/конфет и т.п.100р - а в ней всего 200г - получается 500р/кг. Жалко денег на фигню, лучше и дешевле купить мяса (рыбы,творога). Конфеты покупаю по 100г и выдаю детям по одной в день.

Оксана Удодова 27.06.2017 21:00

Не вижу смысла покупать по акции -дцать каких-либо товаров, зачастую это то что скоро испортится или долго лежало на складе или невысокого качества. Без обид. Я предпочитаю скупаться раз в неделю на рынке мясо/рыба/овощи/фрукты, а в такие сетевики практически за едой не хожу.
Как изменить старые привычки, посчитайте за период неделя/месяц/свой_период объем потреблямой пищи и запишите на листике: мясо- 1,5 кг, картоха - 3 кг и т.д. и с ним шуруйте за покупками. То что не можете съесть/доесть - скормить друзьям, родителям)))

Олеся Старожил МЗР 27.06.2017 21:44

Джон Уик написал:
ак, иногда, когда иду в магазин для того, чтобы закупиться и вдоволь поесть, то напираю намного больше чем съедаю. Как изменить старые привычки, помогите?

Постою-послушаю. А то много чего приходится отправлять в ведро....Сначала ручки загребующие, а мозг лишь дома включается...куда столько!!!

Елена Прекрасная 27.06.2017 21:46

Хожу в магазин после приёма пищи и со списком необходимых продуктов.
Составляю список заранее, двумя днями раньше, но перед походом внимательно изучаю и, при необходимости, дополняю или урезаю.

ОльгаА 27.06.2017 22:01

В последние разы за "мелочевкой" в Ашан своим ходом (без машины). Поневоле не купишь лишнего, ибо тащить на руках 35 мин до электрички, и потом час на электричке и 20 мин до дома. Сто раз подумаю, нужно или нет. Если действительно накопилось всего, то со списком и на машине, конечно