Сыр перед тренировкой

Думаю стоит ли попробовать перед тренировкой съедать сыр с чаем или кофе. Кто-нибудь пробовал, скажите, как это на активности во время тренировки сказывается?

Анастасия 07.05.2017 10:29

почему именно сыр?) перед тренькой лучше же углеводами закинуться для активности..

Джон Уик 07.05.2017 10:39

Диас Моп, просто вкусно ведь, вот и подумал, как это скажется, если перед тренировкой съесть.

January 07.05.2017 10:49

Джон Уик, ем сыр и до,и после тренировки... Вообще никаких последствий. Ни плохих,ни хороших... Ешьте что хотите

Татьяна Лазовик 07.05.2017 10:54

Почему бы и нет. На хлебушек положить и ок. Главное - мера!

Анастасия 07.05.2017 10:58

Джон Уик, думаю никак не скажется) попробуйте

Людмилка 07.05.2017 14:37

Джон Уик, это мой любимый завтрак сытно маленький обьем тренировкам не мешает и между ними 10 шт миндальных орешков Широкая улыбка

Happy-life 22.05.2017 13:56

Не желательно есть жиры вокруг тренировки. Сыр - "белок + жир".

Алексей 22.05.2017 14:05

Happy-life, почему?

Happy-life 22.05.2017 14:13

Алексей Соколов, если вкратце и без заумностей , то жир уменьшает скорость всасывания других питательных веществ. к тому же жирная пища дольше находится в желудке .
Понятно, что не надо эту мысль доводить до абсурда и стремиться к нулевому жиру в этих двух приемах пищи (до и после тренировки). Но пищу, богатую жирами, вокруг тренировки лучше не есть.

Алексей 22.05.2017 14:19

Happy-life, а, ну я так и подумал, но решил уточнить, вдруг есть иная причина, спасибо С улыбкой

Елена Солнцева 22.05.2017 14:21

я тоже читала, что не стоит, но сама без сыра вообще не могу ))

Happy-life 22.05.2017 14:26

Елена Солнцева, кто-то запрещает есть сыр?

no name 22.05.2017 14:31

Happy-life, ну вот((( я что опять все неправильно делаю? я сделала себе "конфетки" на перекус: орешки разных видов по 5 гр смешала с ложкой меда, налепила шарики = сытный перекус, до тренировки 1,5 часа. Нельзя так? Печально