Огромный объём работы в тренировках выполнил. День прошёл ударно, с самого утра проснулся с приливом сил. Во время тренировки пил пару раз кофе с маслом, чтобы не загружать желудок объёмом грубой пищи и продолжать эффективно тренироваться.
  Удачных Всем таких тренировок и почаще!!!! Прикреплен дневник питания

Кто-нибудь пробовал использовать Сиофор - он же метформин для похудения?

Как более эффективнее проводить кардио в целях сжигания жира - на пустой желудок или чё-нибудь закинуть?

Всем приятного и доброго утра!!! Как же хорошо, когда после ранних пробуждений в рабочие дни, хорошенько выспаться часиков до 11.

Можно ли поменять банковскую карту, если я её потерял, а её срок действия скоро истекает? Договор, паспорт и все данные о карте у меня есть.

А может соль мешать похудению. Вот соль задерживает воду и вес из-за этого может стоять или даже расти, но это ведь лишь за счёт воды. А конкретно на жиросжигание избыточное количество соли может повлиять или она только задерживает воду?

В базе данный продуктов МЗР написано, что в курином филе, есть совсем немного углеводов. Откуда? Я сколько раз покупал филе курицы или просто цельную курицу в пищевой ценности углеводов не было и на других сайтах в описании калорийности филе курицы углеводов 0. Может это опечатка? Да и откуда в необработанном мясе могут быть углеводы? Это же не калбоса с кучей добавок и не молочка с лактозой.

А вы согласны с тем, что сахорозаменители лучше чем сахар? не все конечно, но большинство из них сделаны на основе солей, которые дают более сладкий вкус чем сахар и не усваиваются организмом. Ведь сахар это пустые калории, без всякой пользы, другое дело мёд, он полезен, но каждый раз всё им подслащать не лучший вариант, ведь мёд не самый дешёвый продукт.

Я не совсем понимаю следующий вопрос. Инсулин при высоком уровне поглощает любой жир и откладывает его или преобразует жир из углеводов, когда их много в крови (глюкозы), а потом его откладывает, или и так и так?

Недавно слышал, как один диетолог сказал, про овсяные хлопья, которые готовятся 5-10 мин., что каша из них приравниваться к быстрым углеводам, а чтобы получить кашу со сложными углеводами, нужны хлопья, которые готовятся пол часа или это даже не хлопья, а овёс. Это, что правда?