2,5 года назад я начала сама считать калории( без МЗР). Мой вес был
85 кг, рост 168 см. За первый месяц ушло 9 кг, потом по 2 кг каждый
месяц. Всего за полгода я похудела на 20 кг. Сегодня мой вес 60 кг.
Я держусь в нём 2 года. Летом в период отпуска -- объедание
вкусностями, по выходным тоже. Просто я не переедаю, хлеб , майонез
почти не ем. Если переела, пью больше воды. Короче говоря не пускаю
ситуацию на самотёк. Конечно, в моём рационе больше низкокалорийных
продуктов и блюд. Если есть желание быть здоровым, красивым и
молодым как можно дольше, то у Вас всё получится!! Это прекрасная
мотивация!! И правильная!Себя нужно любить! А не пичкать неустанно
всякой вредностью
Артем
Сотников, МЗР Вам должно посчитать, когда Вы введёте свои
данные. Если Вы хотите заняться правильным питанием, то для начала
нужно очень внимательно и не раз перечитать Интерактивный курс.
Поверьте, это того стоит. Два года назад мне было 37,5, а
биологический возраст при весе 76 кг( тогда я уже скнула 9 кг)
показывал 52 года. Сегодня мой фактический и биологический возраст
совпадают, я проверяла. Мне 40. То есть я помолодела на 12 лет
минимум. МЗР думаю насчитает Вам срок около года. И это не плохо,
правильно. Но вполне реально и за полгода. Вы уже через месяц
увидите результаты и сами не захотите останавливаться))
Рост 160 , вес 01.11 был 57.8 кг сейчас , 55.1 = - 2.7. но в первую
неделю ушла основная масса , видимо это была вода , а теперь я
сбрасываю по 200-300 гр в неделю. но лучше так чем ничего...